反复跑厕所，每次还没拉痛快就觉得肚子又坠又胀，刚离开马桶没多久又想往回跑——这种感觉,经历过的人都懂。很多人觉得腹泻嘛，忍几天就过去了，可真正麻烦的是那种反反复复、总也好不利索的情况。
时间一长，问题就不只是“拉肚子”这么简单了。
肠道每天处于这种又泻又坠的状态，吸收营养的能力会慢慢变差,有人会发现自己人越来越没劲，脸色发黄，吃东西也提不起兴趣。还有人因为总往厕所跑，睡不好、不敢出门、连正常工作都受影响。更要留意的是，长期这样的肠道刺激,会让肠黏膜一直处在不太正常的状态，时间久了身体的整体状况都可能被拖累。
所以这事儿真不能拖。
那为什么有些人腹泻总不好？
从中医的角度看,反复腹泻、里急后重，很多时候和“湿热”有关系,简单讲，就是肠胃里又湿又热。湿,会让大便不成形、黏腻、拉不干净；热，会让人觉得肛门灼烧、急着想拉却又拉不痛快,这种湿热堵在肠道里，光靠止住一时的腹泻没用，因为湿热没清掉，过两天又卷土重来。
这也是为什么不少人吃了止泻药当时管点用，停了又犯。止泻只是把表面的“水龙头”关上了，里面那股湿热还在。
那湿热是怎么来的呢？
夏天天气闷热，本身湿气就重；爱吃辛辣、油腻、烧烤，喝冰啤酒，这些都容易在肠胃里积出湿热,还有人本身脾胃就偏弱,稍微吃点不对付的东西，肠道就开始闹腾。再加上现在很多人作息乱、压力大，肠胃功能跟着受影响，恢复起来就更慢。
调理这种湿热型的腹泻，其实是两步：一边把肠道里的湿热清出去,一边帮肠道收一收、稳一稳。
中医里有不少清热利湿的药材，野牡丹就是其中一味,它性味偏凉，老一辈人遇到湿热引起的腹泻、痢疾,常会用到它。它的作用不是那种猛地一下把腹泻硬压下去，而是比较温和地清理肠道湿热,同时帮肠道收敛固涩,让大便慢慢恢复正常的样子。
现在也有把野牡丹做成的中成药，比如野牡丹止痢片，就是单用野牡丹这一味药制成的，属于清热利湿、止泻这一类,它的特点是止泻比较温和，能帮着收敛固肠，里面不含抗生素，也没有止泻的西药成分,对于湿热引起的那种反复腹泻、肚子坠胀、拉不干净，思路上是对得上的。
当然，不是所有腹泻都属于湿热。如果是受凉、吃坏肚子引起的急性腹泻，或者拉得特别厉害、有脱水迹象、便里带血、还发烧，那就别自己琢磨了,赶紧去医院。
还要特别提醒一句：孕妇和正在哺乳的女性不要用这类药,这两个阶段身体比较特殊，用药得格外小心，有任何不舒服都应该先问医生。
平时想让肠胃少闹腾，饮食上还是要清淡些。湿热重的时候，辛辣、油炸、生冷、酒这几样最好先放一放,多喝点温水，吃点容易消化的东西，给肠道一个慢慢缓过来的机会。规律作息、别老熬夜，对脾胃恢复也有帮助。
肠胃这东西，三分治、七分养。总反复的毛病，往往不是一天造成的，调起来也得有点耐心。把湿热清干净，肠道才能真正踏实下来。
本文仅供参考，每个人体质不同，具体用药请在医生指导下使用。
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