你有没有发现，现在的快乐太容易了。深夜饿了你连厨房都不用进，一根手指点下去，小龙虾能在半小时内出现在门口。无聊了往床上一摊，拇指向上滑，永远有刷不完的新鲜事。想买东西了，购物车里早就替你记着，一秒钟清空。

按理说，我们活得像神仙。可偏偏心里那个洞，比以前任何时候都大。不是意志力太差，也不是你特别矫情，是我们脑子里有一条死规矩——快乐和痛苦，住在同一个屋子里，睡在同一张跷跷板上。

打开网易新闻 查看精彩图片

精神病学家安娜·伦布克讲过一个很绝的比喻。你喝到第一口冰可乐、刷到一条爆款视频、追完一部上头剧的那一刻，大脑跷跷板会猛地压向快乐那一端，多巴胺开始哗哗流。可是大脑受不了不平衡，它不要紧，它非要找回稳态。于是它派出了一队小精灵，吭哧吭哧跳到痛苦那头，硬把板子往回踩。

最要命的是，这群小精灵不是踩平了就收工。它们会一直待在痛苦端，直到跷跷板往痛苦那边倾斜——倾斜的幅度，恰好等于刚才你快乐的强度。所以你才那么熟悉那种感觉：狂欢后的宿醉，闪耀周末之后的周一早晨，那个像被掏空了一样的安静。追了三小时剧，关掉屏幕那一刻突然觉得没着没落；心心念念的快递拆开，摸了两下就扔在一边；刚放下手机，手又自动伸过去了。不是有什么新消息，就是那群小精灵把跷跷板踩歪了。

你可能会想，进化怎么把我们设计得这么受罪？因为在过去几百万年里，这套机制是保命用的。在那个有上顿没下顿、到处是野兽的时代，要是打死一头猛犸象就能快乐一辈子，祖先就会坐下来再也不动了。恰恰是奖赏消退后的那股难受劲，那种饥饿的拉扯感，逼着他们一次次出门觅食、求生。我们全都是那群坐不住的家伙的后代。

麻烦就麻烦在，我们把这套原始装备拖进了一个它从未见过的世界。我们的祖先还在草原上追着猎物跑的时候，哪想过有一天快乐会像水龙头一样，拧开就有。可大脑的程序没来得及更新，它还在用管理稀缺资源那套老办法，应对今天的无限供应。我们不是在享受快乐，我们是在被跷跷板反复弹起来又砸下去。你越频繁地按那个快乐按钮，小精灵就越卖力，痛苦那一端就沉得越深。到最后，为了不难受，你得不停地刷，不停地买，不停地吃——结果就是，你什么都得到了，却什么都感觉不到了。