嘉之（嘉强）发现一个特别有意思的现象：几乎每个学行书的人，都会在某个阶段疯狂迷恋赵孟頫写的《洛神赋》。
有人说它太 "甜" 了，不够有风骨；也有人说它是 "行书入门神帖"，写好了能直接打通二王书法的任督二脉。
但很多人不知道的是，这篇让赵孟頫写了一辈子的千古名作，原文其实是三国时期曹植写的。
赵孟頫从 44 岁写到 66 岁，跨度长达 22 年，把一个男人一生的温柔、遗憾与思念，都一笔一画地写进了曹植这篇写尽人神相恋之美的文章里。
一、先说说曹植那篇写哭了无数人的《洛神赋》
《洛神赋》的开头写着 "黄初三年，余朝京师，还济洛川"，但根据《三国志・陈思王植传》和李善《文选注》的考证，曹植实际上是在 黄初四年（公元 223 年）才去洛阳朝见哥哥曹丕的。学界普遍认为，这个时间上的 "出入" 要么是曹植的笔误，要么是他有意为之，暗示这篇文章并非完全纪实，而是寄托了自己复杂的情感。
黄初四年，32 岁的曹植从京城洛阳返回自己的封地鄄城。这次朝见对他来说是一次极其痛苦的经历：他的哥哥任城王曹彰在洛阳突然暴毙，死因不明，后世一直流传着是曹丕下毒害死了他。而曹植和另一个弟弟白马王曹彪返回封地时，又被曹丕下令不许同行同住。
就在这样充满恐惧、悲伤和绝望的心情下，曹植路过洛水。那天晚上，他做了一个梦。
他梦见一个绝世美人站在洛水的岸边，衣袂飘飘，顾盼生姿。那个美人告诉他，自己是洛水的女神，名叫宓妃。两人一见倾心，互诉衷肠，度过了一段美好的时光。
但天快亮的时候，洛神却不得不离开了。她流着泪对曹植说："人神道殊，我们终究不能在一起。" 说完就化作一阵轻烟，消失在了晨雾里。
曹植从梦中惊醒，泪流满面。他拿起笔，把这个凄美的梦境写成了一篇文章，这就是流传千古的《洛神赋》。
关于这篇文章到底是写给谁的，历史上一直有争论。有人说曹植是在怀念他的嫂子甄氏，也就是那个 "江南有二乔，河北甄宓俏" 的甄宓；也有人说曹植是借人神相恋的故事，表达自己对哥哥曹丕的忠心和怀才不遇的苦闷。
但不管真相如何，《洛神赋》都成了中国文学史上最美的文章之一。"翩若惊鸿，婉若游龙"，" 荣曜秋菊，华茂春松 "，"凌波微步，罗袜生尘" 这些句子，直到今天还被人们反复引用。
二、为什么赵孟頫一辈子都在写这篇文章？
赵孟頫是宋太祖赵匡胤的第十一世孙，正儿八经的皇室血脉。可惜他生不逢时，11 岁那年南宋就亡了。一个前朝的王孙，在元朝做官，这身份有多尴尬，可想而知。
朝廷里有人骂他 "贰臣"，民间有人说他 "失节"，连他自己都常常在诗里写 "在山为远志，出山为小草"，字里行间全是说不出的苦闷和矛盾。
政治上的不得志，反而让赵孟頫把所有的才华都倾注到了书画上。他给自己取了个号叫 "松雪道人"，意思是像松树和白雪一样，在污浊的世界里保持一点内心的清白。
而曹植的《洛神赋》，简直就是为赵孟頫量身定做的。曹植写人神相恋，最终却因为 "人神道殊" 不得不分离；赵孟頫写《洛神赋》，写的其实是自己一生爱而不得、求而不能的怅惘。
他怀念那个已经灭亡的宋朝，却不得不为元朝效力；他渴望建功立业，却只能在书画里寻找寄托；他想做一个有骨气的文人，却不得不向现实低头。这种复杂的情感，全都被他写进了《洛神赋》的字里行间。
赵孟頫对《洛神赋》的喜爱到了痴迷的程度。
他曾在《松雪斋书论》中自题："余临王献之《洛神赋》凡数百本，间有得意处…… 亦自宝之。"
意思是说，他临摹王献之仅存 13 行的《洛神赋十三行》残本就有几百遍之多，偶尔有写得好的，自己也会珍藏起来。
据现存可靠文献和墨迹统计，赵孟頫一生至少写了六遍完整的曹植《洛神赋》全文，从 44 岁一直写到 66 岁。其中 1299 年书于顾恺之《洛神赋图》卷后的版本已被学界公认为伪作，现存真迹共五本。
三、赵孟頫六写《洛神赋》全记录（按时间顺序）
书写时间
年龄
版本信息
现存状态
市场价值 / 地位
1297 年（大德元年）
44 岁
为学生张渊（字清夫）所书行书版
墨迹本藏美国普林斯顿大学艺术博物馆，另有秋碧堂刻本传世
有独特的掉行补书痕迹，是赵孟頫早期《洛神赋》的代表作
1299 年（大德三年）
46 岁
书于（传）顾恺之《洛神赋图》卷后
现藏北京故宫博物院
伪作
，摹自天津博物馆藏大德四年本
1300 年（大德四年）
47 岁
为友人盛逸民所书行书版
现藏天津博物馆
公认艺术成就最高的一版，赵体行书的巅峰之作
1301 年（大德五年）
48 岁
书于松雪斋行书册页
前六页由清代成亲王永瑆补全，刻入《筠清馆法帖》
2010 年中国嘉德秋拍以8008 万元成交，是目前最贵的赵孟頫《洛神赋》
1308 年左右（大德末至大初）
54-55 岁
无纪年行书版
现藏北京故宫博物院，共 80 行，末署款 "子昂"
传世最完整的版本之一，历代名家题跋最多
1319 年（延祐六年）
66 岁
小楷版
现藏北京故宫博物院，款署 "延祐六年八月五日吴兴赵孟頫书"
人生最后一遍《洛神赋》，写于妻子管道升去世近三个月后
四、47 岁那年，他写出了书法史上最美的 "洛神"
大德四年四月廿五日，也就是公元 1300 年，47 岁的赵孟頫给一个叫盛逸民的朋友写了一卷行书《洛神赋》。这就是现在藏在天津博物馆的那个版本，也是公认写得最好、最具代表性的一版。
这时候的赵孟頫，书法已经完全成熟了。他把王羲之的俊逸潇洒和王献之的妍美流畅揉在了一起，创造出了一种独属于自己的 "赵体"。
你看他写 "翩若惊鸿，婉若游龙" 这八个字，笔姿舒展得就像洛神真的在水面上翩翩起舞一样；写到 "悼良会之永绝兮，哀一逝而异乡" 的时候，笔速明显慢了下来，墨色也变得沉郁，连字的结构都收得紧紧的，仿佛能看到曹植当时那种心碎的样子。
元代大画家倪瓒看完这卷字之后，称赞它"圆活遒媚，有褚河南笔意"。意思是说，这卷字笔法圆润灵活，遒劲妩媚，有唐代大书法家褚遂良的风格。
五、那些被历代名家推崇的赵孟頫《洛神赋》
除了天津博物馆藏的大德四年本，最受历代书法家推崇的，是现藏于北京故宫博物院的那个无纪年版本，大约写于 1308 年左右（大德末、至大初）。这卷字共 80 行，末署款 "子昂"，没有明确的书写时间，但从书风来看，应该是赵孟頫 50 多岁时的作品。
元代书法家李倜在这卷字后面题跋说："大令好写《洛神赋》，人间合有数本，惜乎未见其全。此松雪书无一笔不合法，盖以《兰亭》肥本运腕而出之者，可云买王得羊矣。"
翻译成人话就是：王献之也特别喜欢写《洛神赋》，可惜现在只剩十三行了（就是著名的 "玉版十三行"）。赵孟頫这卷字，每一笔都符合古法，简直是把王羲之的精髓都学到家了，本来想买王羲之，结果连王献之也一起得到了，太值了！
明代的高启也在这卷字后面题跋说："赵魏公行草写《洛神赋》，其法虽出入王氏父子间，然肆笔自得，则别有天趣，故其体势逸发，真如见矫若游龙之入于烟雾中也。"
意思是说，赵孟頫写的这卷《洛神赋》，虽然笔法来自王羲之、王献之父子，但他写得自由自在，有自己独特的趣味。看他的字，就像真的看到一条矫健的游龙在云雾里穿梭一样。
六、66 岁那年，他把对亡妻的思念，写进了最后一遍《洛神赋》
如果说 47 岁的《洛神赋》是艺术的巅峰，那么 66 岁的那一遍，就是用生命写就的绝唱。
延祐六年五月十日（公元 1319 年 5 月 29 日），陪伴了赵孟頫一辈子的妻子管道升病逝于从大都返回吴兴的舟中，享年 58 岁。
管道升可不是一般的女人，她是中国历史上最有名的女书法家之一，和赵孟頫被称为 "书画夫妻"。
流传最广的一段佳话是：当年赵孟頫想纳妾，管道升写了一首《我侬词》："你侬我侬，忒煞情多，情多处，热如火。把一块泥，捻一个你，塑一个我。将咱两个，一齐打破，用水调和。再捻一个你，再塑一个我。我泥中有你，你泥中有我。与你生同一个衾，死同一个椁。"
赵孟頫看完之后，深受感动，从此再也不提纳妾的事了。
管道升去世后，赵孟頫在给友人的信中写道："孟頫得旨南还，何图病妻道卒，哀痛之极，不如无生！酷暑长途三千里，护柩来归，与死为临。"
近三个月后，也就是延祐六年八月五日（公元 1319 年 9 月 18 日），66 岁的赵孟頫用小楷写下了他人生中最后一遍《洛神赋》。这卷字现在也藏在北京故宫博物院。
据明代大收藏家项元汴在《蕉窗九录》中记载："子昂《洛神赋》凡数写，惟管道升亡后所作，墨痕带泪气韵凄婉，为生平第一。"
这一遍《洛神赋》，没有了 47 岁时的那种意气风发，笔法变得更加内敛圆厚，每一个字都写得很慢，很沉。仿佛每一笔下去，都是对亡妻的思念。他不再是在写曹植的洛神，而是在写自己心中那个永远不会离开的管道升。
三年后，赵孟頫也去世了。他和管道升合葬在了一起，终于实现了 "生同一个衾，死同一个椁" 的誓言。
七、为什么说赵孟頫的《洛神赋》是每个学书法的人都绕不过去的帖？
很多人说赵孟頫的字太 "软" 了，没有骨气。但嘉之（嘉强）教了这么多年书法，发现一个规律：越是觉得赵孟頫字软的人，往往越是写不好字。
因为赵孟頫的字，是典型的 "绵里裹铁"。看起来圆润流美，其实筋骨都藏在里面。
就像太极拳一样，看似柔缓，实则威力无穷。你要是只学他的外形，写出来的字就会软塌塌的没有精神；只有学到他里面的筋骨，才能真正写出赵体的味道。
元代的虞集说得好："楷法深得《洛神赋》而揽其标；行书诣《圣教序》而入其室；至于草书，饱《十七帖》而变其形。"
意思是说，赵孟頫的楷书学的是王献之的《洛神赋》（玉版十三行），行书学的是王羲之的《圣教序》，草书学的是王羲之的《十七帖》。
所以你看，学好了赵孟頫的行书《洛神赋》，就等于同时摸到了二王书法的门径。这就是为什么它被称为 "行书入门神帖" 的原因。
而且赵孟頫的字特别 "友好"。他不像王羲之那么难以捉摸，也不像颜真卿那么雄强刚猛，他的字端正匀称，笔法清晰，初学者很容易上手。等你写熟了之后，再去学二王，就会发现事半功倍。
八、学习赵孟頫《洛神赋》的 12 条高阶独家技巧
很多人学赵孟頫《洛神赋》，只是照着字帖描红，写了好几年还是只有形似没有神似。作为一个教了十几年书法、带过几百个学生的老师，嘉之总结了 12 条与众不同的高阶技巧，帮你快速写出赵体的 "绵里裹铁" 和 "风流蕴藉"。
如果你在学习《洛神赋》的过程中有任何问题，或者有自己的心得体会，都可以在评论区留言，我会一一为大家解答～
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