有些人每次上完厕所，都挺尴尬的：
大便不成形，稀溏粘腻，冲好几次马桶都冲不干净，老是有一些粘在马桶壁上；
或者擦屁股时总觉得擦不干净，要用好几张纸。最常见的情况是：
大便黏黏糊糊的，冲不干净，有时候还伴有肚子胀、不想吃饭、身体困重像裹了湿毛巾一样。
部分人还会伴随口干不想喝水、嘴里黏糊糊、舌苔厚腻、浑身没劲，去检查也没什么大问题，吃了消炎药或者清热祛湿的药，结果大便没调好，反而肚子越来越凉。其实这就是没找对病根！
中医常说，脾主运化，负责把身体里的水湿运化出去。脾和胃就像家里的“抽湿机”，脾气健运，水湿就能正常代谢，大便就能成形且干爽。如果你平时饮食不规律、爱吃生冷油腻、或者思虑过度，这都会导致脾的功能变弱。
脾一虚弱，运化水湿的能力就下降了，水湿停留在胃肠里，大便就像泡了水的泥巴一样，又黏又腻，冲不干净。这也是中医讲的“湿性黏滞”，粘腻不爽就是湿气重的最典型表现。
很多人调理这种情况，一觉得大便粘腻就以为是“湿热”，拼命去吃黄连、黄芩这类苦寒清热燥湿的药。结果湿气没去掉，反而把脾阳给伤了，脾更虚了，大便粘腻的问题也没解决，甚至开始拉肚子。
其实，这种大便粘马桶、冲不干净，多半不是单纯的“湿热”，而是“脾虚湿盛”——根源在于脾虚，导致水湿运化不掉。这时候光清热是不管用的，关键在于“健脾”，让脾的动力足起来，自己把湿气运化走。
今天给大家分享两味中药，帮助大家“健脾祛湿，分清化浊”。供大家参考：取十克白术，十五克薏苡仁，洗干净之后用沸水冲泡，代为茶饮。
白术是健脾祛湿的第一要药，能补脾气、燥湿邪，从根源上增强脾的运化能力；
薏苡仁能利水渗湿、健脾止泻，能把已经停留在胃肠里的湿浊从小便排出去。
一补一利，脾的运化功能恢复了，水湿代谢正常了，大便粘腻冲不干净的问题自然就解决了。二者配伍，药性平和，不容易伤正气，适合长期调理。
提醒：中医讲究辨证施治，文章涉及方药以及剂量，仅供参考。所有的方药请在专业医生指导下进行，切勿个人盲目服药！
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