夏天天气热，空气干，孩子身体“火气”大，容易出现肺热、肺燥的情况。在中医看来，肺和鼻子是紧密相连的，肺里有热，或者阴液不足，问题很容易就反映在鼻子上，导致鼻炎反复，或者腺样体肿大。
想帮孩子清火，又怕伤了身体；想滋润肺，又不想影响脾胃？
今天，邀请到儿科专家陈治珍，给大家分享一味药——菊花。
单用菊花力道单一，配上不同的“搭档”，才能把实火、虚火、痰湿一并清理，从根上减轻鼻炎和腺样体问题。
01、菊花桑叶薄荷水 —— 清实火，通鼻窍
做法：菊花6克、桑叶5克、薄荷3克（关火前2分钟下），加两碗水，大火煮开转小火5分钟即可。鼻涕从黄稠转清白就可以停。
适合：鼻涕黄厚、鼻子呼出气很热、嘴唇红干、喉咙红肿、舌苔黄厚。这是肺里有实火，火气壅在鼻咽。
功效：桑叶清肺热，薄荷散表热，菊花疏风热。三味都属“轻清上扬”之品，能把肺热从体表推出去。
02、菊花麦冬枸杞水 —— 滋阴润肺，收虚火
做法：菊花6克、麦冬6克、枸杞6克，两碗水煮10分钟，晾温后下午或晚饭后喝。
适合：鼻子干痒、容易抠出血丝、嗓子干想咳、鼻涕少却带血丝、手心热、睡不安稳、舌红少苔。这是肺阴亏虚，虚火上浮。
功效：麦冬润肺生津，枸杞滋补肝肾之阴，菊花把上浮的虚火散开。阴补足了，虚火自然就降了。
03、菊花陈皮茯苓水 —— 化痰湿，通鼻息
做法：陈皮1小瓣（刮去白瓤）、茯苓10克，先煮15分钟，关火前2分钟加入菊花6克。
适合：舌苔白腻或黄腻、鼻涕黏浊量多、早起咳痰、晚上打呼噜响、大便黏马桶。这是痰湿堵在脾肺，兼有郁热。
功效：陈皮理气化湿，茯苓健脾渗湿，菊花清透郁热。把痰湿化开，热也随之而散，鼻子和腺样体的堵塞感就会减轻。
这三个茶方，对应的是不同的孩子体质表现：
- 鼻涕黄、舌苔厚，用菊花桑叶薄荷水，清实火。
- 鼻子干、舌苔少，用菊花麦冬枸杞水，滋阴润肺。
- 鼻涕黏、舌苔腻，用菊花陈皮茯苓水，化痰湿。
夏天定期煮一杯菊花搭配水，帮孩子把肺阴养足、内热清透，鼻咽部位的火灶撤掉了，鼻炎和腺样体肥大也就不容易反复发作。
最后提醒：茶饮仅为日常辅助调理，不可代替治疗。如果孩子症状比较复杂或比较重，建议及时就医调理。
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