很多人听说“手机电池不要充满，充到80%最好”，这个说法到底对不对？答案是：有一定道理，但不用太焦虑。现在的智能手机使用锂离子电池，它和早年镍氢电池不同，没有“记忆效应”，随用随充没问题。不过锂电池确实不喜欢两件事：长期满电和长期亏电。

打开网易新闻 查看精彩图片

当电池电压达到4.2V左右时，电池内部化学活性处于较高状态，如果一直保持这种状态，会加速正负极材料的老化。研究表明，长期在100%电量下存放，电池容量衰减速度比在80%电量下快不少。同样，电量低于20%甚至用到自动关机，也会对电池造成一定损害。所以“充到80%”的源头来自这里——让电池工作在中段电压区间，能延长循环寿命。

但这是针对“长期存放”的场景。比如你要出差一周不用手机，把电量充到80%左右关机存放，确实比充满存放好。日常使用中，大部分人每天一充，手机从100%用到30%左右再充满，一年下来电池健康度下降10%左右，完全可以接受。为了多延长几个月寿命而时刻盯着电量，反而失去了便利性。

打开网易新闻 查看精彩图片

更好的做法是：开启手机自带的“优化电池充电”功能。这个功能会学习你的作息，在你睡觉时先充到80%，等快起床时再充满。既避免了长时间满电，又保证了出门时有100%电量。另外，避免边充电边玩大型游戏，高温比满电更伤电池。随用随充，别亏电，别过热，比纠结80%更重要。