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向内生长

向外绽放

狮城姐妹公益读书会

6月8日上午，由石狮市妇联、石狮市妇女援助中心主办的第76期“狮城姐妹”公益读书会，在市妇女援助中心沙盘室温情启幕。

本期活动以“向内生长，向外绽放”为主题，通过引导女性开启一场深度的自我探索之旅，旨在帮助大家在家庭与社会的多重角色转换中舒缓压力，有效减少精神内耗，积蓄向上的力量。

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暖场互动·相机咔咔

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活动以心理游戏“相机咔咔咔”轻松开场：书友们围成圆圈，按照规则由当前参与者指定下一位分享的人选，在自我介绍与优点分享中，定格女主的闪光瞬间。大家在游戏过程中迅速拉近了彼此的距离。

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内心强大·理念解码

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随后，领读人围绕《做内心强大的女人》一书，分享了“自我接纳”“设立界限”“转念向阳”等核心理念，并带领书友们共读经典片段。大家轮流朗读、分享感悟，在文字中照见自己的影子，也收获了温柔而坚定的力量。

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沙盘体验·心象觉察

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活动的重头戏由国家二级心理咨询师张美平老师带领的沙盘体验环节。书友们用双手触摸细沙，自由挑选沙具，在沙盘中搭建属于自己的内心世界。

张老师以专业而温暖的方式引导大家观察、感受与对话，帮助参与者在非语言的表达中觉察情绪、看见需求。一位书友分享道：“沙盘让我第一次‘看见’了自己内心被忽略的部分，很神奇，也很疗愈。”

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本次公益读书会，将读书分享与心理疗愈结合，帮助女性从书籍中汲取力量，在互动中觉察自我，进一步提升心理健康水平，得到了参与者的一致好评。

未来，石狮市妇联、市妇女援助中心将持续推出更多成长主题活动，陪伴女性在看见与接纳中，活出温柔而有力量的人生。

编辑 | 许劲楠

初审 | 吴彩虹

复审 | 李丽宽

终审 | 孙甜甜

讲述她故事·凝聚她力量