6月6日，一则令人错愕的消息冲上热搜：青年男演员金泽猝然离世，年仅33岁。
随后，金泽的工作室发布了讣告，证实金泽于6月4日在家中离去。
作为1993年出生的新生代演员，金泽曾出演过《从结婚开始恋爱》的男二鹿亦尧，《王子变青蛙》翻版的男主单均昊等角色。
这两年随着短剧兴起，他又转去短剧赛道，成了业界公认的扛把子。
但拍摄短剧的强度超乎想象，一部80-100集的短剧，拍摄周期通常为7-10天。
没有奢侈的排练时间，只有一场接一场的连轴转，所有的情绪与状态，都必须在开机瞬间拉满。
这种长期的高压透支，最终压垮了金泽的身体。
目前，金泽还有三部待播剧。
新剧《等花开，等你归》热度惊人，预约人数已破148万。
有好友分享了金泽去世前的最后一则朋友圈。
当天剧集杀青之后，他去看了一场演唱会，享受难得的放松时刻。
谁能想到，这条动态成了他留给世界的最后一条轨迹。
33岁，本该是风华正茂、前程似锦的年纪，一切却在毫无预警间戛然而止。
还真是印征了那句话：原来，人不是老了才会死，而是随时随地，都有可能在这个世界上彻底消失。
由演员金泽的离世出发，谈谈关于生死病患的两点思考——
第一，人要学会避谶。
金泽离世后，有网友翻出了他今年1月底的庆生动态。
照片里的他，对着镜头笑得那般灿烂，可偏偏他捧着的那个生日蛋糕，成了最刺眼的存在。
蛋糕的造型，诡异得像一座坟墓，而蛋糕前摆放的个人照片，恍若墓碑上的遗照。
当时只当是普通庆生，如今回头再看，不禁让人脊背发凉。
去年12月2日，金泽曾在粉丝群里发消息，坦言工作强度大到身体透支：“如果不是拍了十多年戏，靠着对艺术的热爱，我可能真的拍不动了。”
紧接着，他打出了一句让人心惊肉跳的话：“马上猝死”。
这哪里是玩笑，分明是一语成谶的死亡预告。
今年高考的前夕，张雪峰的视频账号突然弹出了一条新动态——一段2021年到2025年历年高考祝福的混剪短片。
配文写的是：“2026年高考就要到了，老张每年都会如约给大家送上祝福，今年张雪峰团队替老张来送祝福，我们永不缺席。 ”
这条动态底下的评论区，几个小时内涌进了数万条留言，大量网友红了眼眶，满屏都是“他要是还在该多好”“谢谢你们还记得”“愿满天星光替他祝福”。
今年三月，张雪峰因心源性猝死骤然离世，年仅41岁。
当时有网友翻出了他生前的直播片段，镜头里的张雪峰笑着说出那句话：“我死那天，微博上一定会有个热搜，叫‘张雪峰死了’。”
他还说，自己最希望的死法是猝死，甚至调侃“千万别把我救过来，我终于可以休息了” 。
如今回头再看，这字字句句，竟像是一语成谶的诅咒。
无论是金泽，还是张雪峰，都曾在谈笑风生之间，精准地预言了自己的死亡。
作为一个善于观察的写作者，我发现一个规律：那些总习惯将丧气话挂在嘴边的人，运气往往都不会太好。
这不仅仅是玄学，更是心理学上的“自证预言”。
简而言之就是：你相信什么，你就会吸引什么，最后你就会得到什么。
当你反复念叨“我不行”、“我太倒霉了”、“我这辈子就这样了”，你的大脑就会自动过滤掉那些美好的可能性，只盯着那些符合你消极预期的证据。
语言是有能量的，持续地输出负面词汇，实际上是在亲手毁掉自己的运势。
所谓“避谶”，首先就是要避开这种自我诅咒。
你的嘴，就是你的风水。
试着多给自己一些积极的心理暗示：我很有福报，我是被命运偏爱的人，我担心的事情永远不会发生。
心态变了，磁场也就变了，往后的日子，自然会越过越顺遂。
第二，人的这副肉身，真的经不起折腾。
上个月，台湾歌手温岚因突发败血性休克被紧急送入ICU，让无数网友揪心不已。
就在5 月 5 日，她还在山东潍坊的舞台上全力开唱、劲歌热舞，状态看起来毫无异样。
可从5月13日深夜到14日清晨，高烧与剧烈腹痛骤然袭来，体温一度飙升至40 度以上，意识也开始模糊。
送医后，温岚被确诊为败血性休克，当天便转入ICU 抢救。
医生说，再晚送来半天，后果不堪设想。
哪怕是活跃舞台多年的亚洲天后温岚，在病魔面前，也同样显得脆弱无力。
最近几天，我的脊椎也出现了一些问题。
无法进行剧烈运动，甚至连正常走路都会牵扯到神经，感到一阵阵钻心地疼。
即便窗外阳光正好，我也只能长时间待在屋子里，哪里也去不了。
这毛病，是多年伏案写作留下的旧疾。
此时的我，才深刻体会到：人一旦被某种疾病缠上，每天都要花大量的时间和精力与病痛周旋，人生的乐趣就少了一大半。
平日里生龙活虎时，人根本察觉不到健康的重要性。
直到某天忽遭变故，连翻身都要小心翼翼、生怕牵动痛处时，才会猛然惊觉：
没病没灾，才是一个人最大的安全感。
所以，真的别仗着自己年轻，就肆无忌惮地熬夜、硬扛，一次次地透支自己的身体。
车子尚且需要定期保养，而人的身体更是如此。
我们的这副肉身，远没有自己想象中那么坚韧。
只有把它当成神殿一样去供奉与修缮，不滥用，不荒废，才能换来日复一日的健康与自由。
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