得了慢性前列腺炎的朋友肯定都有体会：治了大半年，药也没少吃，可就是反反复复好不了，尿频尿急小腹坠胀总也好不利索。其实医生说的"三分治七分养"真不是随便说说的，尤其是饮食这块，吃对了能帮你消炎症缓解症状，吃错了可能就让之前的治疗效果大打折扣。今天就给大家说清楚，慢性前列腺炎患者日常饮食到底该怎么吃，哪些能多吃，哪些碰都不能碰，都是看完就能直接用的干货。

为什么饮食对前列腺炎这么重要？

慢性前列腺炎本来就是容易反复发作的慢性病，除了药物消炎调理，日常饮食对炎症的影响真的很大。不对的饮食会加重前列腺充血、助长体内湿热，让炎症消不下去，而合理的饮食能帮助利尿、改善循环、促进炎症吸收，起到辅助调理的作用，真的别不当回事。

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这几类食物放心吃，每天吃一点帮助恢复

1. 多吃利尿通淋、清热解毒的食物

慢性前列腺炎患者大多都有尿频尿急的症状，在中医看来这属于"淋症"，需要通过利尿通淋来改善，而且不少炎症都是致病菌引起的，清热解毒能帮助抑制病菌。平时可以多吃点冬瓜、西瓜、薏米、绿豆这些食物。

这里给大家一个可直接复用的小方法：夏天可以多吃点冬瓜连皮汤，一小块冬瓜带皮切小块，加水煮20分钟，喝清汤就行，能帮助清热利尿，缓解尿频，比单纯吃冬瓜效果更好；西瓜利尿，但别一次吃太多，每天吃200-300g就好，不然晚上起夜太多反而影响休息。

2. 多吃富含锌和前列腺素A的食物

微量元素锌对前列腺真的特别好，能增强前列腺的抵抗力，帮助预防炎症加重，而前列腺素A能扩张血管、降低血液粘稠度，改善前列腺的血液循环，减少充血。

平时补锌可以每天吃1-2个苹果，或者一把南瓜子，生南瓜子每天吃一小把（大概30g左右）就行，不用多吃；西红柿要熟吃，里面的番茄红素更容易吸收，每周吃2-3次西红柿炒鸡蛋就很好；洋葱可以每天吃个小半个，炒着吃或者凉拌都可以，帮助扩张血管，改善前列腺循环。

这些都是日常很容易买到的食材，不用花大价钱买保健品，坚持每天吃一点，长期下来对前列腺的帮助真的不小。

这些食物一口都别碰，吃了炎症好不了

1. 酒精和辛辣食物一定要管住嘴

很多人得了前列腺炎还忍不住喝酒吃火锅，这真的是大忌。酒精和辛辣食物都会引起血管扩张，让前列腺充血水肿，本来你炎症消得差不多了，一顿酒喝下去，会阴胀痛、尿频尿急的症状立马就加重了，之前的调理直接前功尽弃。

不仅是白酒啤酒，就算是度数低的红酒也别碰，火锅、麻辣香锅、川湘菜馆这些重辣的菜，能不去就不去，实在要去也一定要点清汤锅，过一过水再吃，尽量减少刺激。

02助长湿热的发物要少吃

中医认为慢性前列腺炎大多是下焦湿热引起的，像羊肉、牛肉、狗肉、韭菜这些温补的发物，吃多了会加重体内的湿热，让炎症好不了。不是说一口都不能吃，但是别经常吃，每周最多吃一次，而且一次别吃太多，要是吃了之后感觉症状加重，下次就别碰了。

还有一点要提醒大家，咖啡和浓茶也尽量少喝，咖啡因会刺激膀胱，加重尿频尿急的症状，实在想喝茶就喝点淡绿茶，对前列腺还是有好处的。

给慢性前列腺炎患者的3个可操作饮食建议

除了知道吃什么不吃什么，给大家整理了3个直接就能用的小建议：

  1. 每天喝水要够量，但别憋尿：每天喝1500-2000ml温水，不要喝冰水，规律排尿能帮助冲刷尿道，带出前列腺的分泌物，帮助炎症恢复，千万别有尿憋着，憋尿会加重前列腺充血。
  2. 饮食清淡少油，多吃蔬菜水果：尽量少放调料，少盐少糖，保持饮食清淡，每天保证一斤蔬菜半斤水果，膳食纤维够了，排便通畅，也能减少对前列腺的压迫。
  3. 规律三餐，不要暴饮暴食：很多人生病了就大补，其实不对，慢性前列腺炎不需要大补，正常规律饮食就好，暴饮暴食会加重身体负担，反而不利于恢复。

当然了，饮食调理只是辅助，关键还是要规范治疗。对于反复发作的慢性前列腺炎，药物调理很关键，要是西医治疗效果总是反复，可以考虑试试中药调理。像利尿消炎丸，就能帮助清热解毒、利尿通淋，针对慢性前列腺炎引起的尿频尿急、会阴不适有改善作用。

说到底，慢性前列腺炎就是个"养"出来的病，你好好对待它，它才能慢慢好起来。管住嘴，迈开腿，配合规范调理，大多数人都能很好地控制症状，回归正常生活。别着急，慢慢来，会好起来的。