为帮助初三学子舒缓焦虑、调整心态，以轻松昂扬的状态迎接挑战，近日，成都市大邑县韩场学校精心开展以“轻松面对挑战，心态决定未来”为主题的心理拓展活动。活动分为室内心理疏导和户外趣味闯关两大板块，一静一动，暖心又有趣。
教室里，心理健康专职教师张其勇开展考前心理疏导，针对性缓解同学们的备考压力。他开导大家正确看待考前的紧张情绪，并现场传授深呼吸、积极自我暗示等减压小技巧，同时还通过自测、互动答疑倾听大家的烦恼。经过疏导后，同学们的内心越来越放松。
室内心理课结束后，全体初三学生、班主任及科任老师来到开阔的操场草坪，热闹的趣味游戏正式开始，欢声笑语瞬间洒满校园。端球接力游戏考验团队默契，同学们依次排开，将长条槽拼接成连贯滑道，小球顺着轨道缓缓前行。球滑过手中轨道，大家立刻快步跑到队尾接续，全程配合无间。小小的接力赛，让大家明白团结一心、稳步前行，才能顺利抵达终点。背靠背起身挑战中，两人一组背靠背、手臂相挽，不靠手掌撑地，齐声喊口号协力站起。随后不断增加人数，挑战难度层层升级。即使多次尝试失败，大家也互相鼓励、重新出发。在一次次并肩发力中，大家懂得备考从不是孤军奋战，同学之间互帮互助，才能一起跨过难题。
在最解压的环节中，同学们纷纷拿起气球，把备考的疲惫、心里的烦恼全都“吹”进气球里。待五彩气球满布场地，随着口令响起，大家一起抬脚将气球踩破。阵阵清脆声响中，所有负面情绪烟消云散，整个人都变得轻松畅快。欢乐当然少不了甜蜜加持，师生排成一队进行零食传递游戏，大家小心翼翼传递零食，全程紧张又欢乐。游戏结束后，所有零食统一带回班级分享，把这份快乐延续到每一个角落。活动最后，全体同学来到励志横幅前，认真签下自己的名字。一笔一划，写下的是青春期许，也是迎战中考的满满勇气。
“一堂走心的心理课，消解焦虑；一场有趣的拓展活动，释放压力。”韩场学校相关负责人表示，愿全体初三学子，带着这份轻松与勇气，放平心态、轻装上阵，以从容之姿书写属于自己的精彩篇章！（图/文 成都市大邑县韩场学校）
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