“周末比上班还累！”
这话，我隔三差五就能从身边有娃的朋友嘴里听到。
周末除了送兴趣班，剩下的时间多半就扎进商场。
孩子没玩尽兴，大人先累趴了。
钱包瘪了，精力也耗了。
周末还能怎么过？
让小孩玩尽兴、有所获，
大人也足够舒适。
我们实地走了一圈，逛了一遍，
踩出了这条适合从市区出发，一天来回，
行程既丰富，又不紧张。
让遛娃这件事，
不再是单方面的“电量消耗”，
而是变成各得其所的微小胜利～
文末有全行程导航和营业时间，方便大家查看。
地址：鹰沟旅游风景区
时间：7:00-22:00 价格：15 元/人；1.3 米以下儿童免费
南山片区很大，由很多座山组成。
若想找一处走起来不费力，又能看到足够多风景的地方，
鹰沟会是不错的选择，
它也叫“雪岭鹰谷”，距离市区约 60 公里。
有雪岭云杉、草甸，还有溪流。
这里的路坡度缓和，又保留了足够“野”的趣味。
图源 @鹫叔 uncle jiu
感受自然，从上山途中就开始快乐。
山路弯弯绕绕，视野变得宽广。
绿意渐浓，近处浅、远处深。
山、房屋、草甸……像本立体画册，一层叠一层。
空气开始变凉，闻得见草木的味道。
买完门票，需要再往前开一段土路才能到山脚。
上山主要有三种方式：
主步道平缓，可以全程步行。
或者坐观光车上到半山，再随意走走。
也可以选择骑马上山，价格在 80 元左右。
朋友@霸霸经常趁着空余时间，带孩子上山采蘑菇。
“孩子需要一片够‘野’的地方尽情探索，别怕弄脏衣服！”
在山里，她们总能玩得忘了时间——
一进山就能在草甸捡松果，采蘑菇。
走一段缓坡，去半山观景台看远处的山脉。
沿着步道走至峡谷河床，则是玩水、找石头的好地儿。
途中的云杉林，更是亲子合照不可错过的“绝美”景色。
@霸霸建议，可以带个望远镜。
天气好的时候，在开阔处抬头，能看到盘旋的老鹰。
进山前记得给孩子喷驱蚊液，带上简易的创可贴和碘伏。
山里气温变化大，多备一件外套总没错。
如果想带孩子体验徒步，
朋友 @鹫叔 uncle jiu 推荐了一条轻量徒步路线。
沿着鹰沟步道走至沙沟，全程约 2.7 公里。
海拔在 1700 米至 2200 米之间。
适合 8 岁以上的孩子，大约 40 分钟可以走完。
“既有心跳加速，又不至于很累。
记得给孩子配一副登山杖。”
地址：蔓柠花园咖啡民宿
时间：10:30-21:00 价格：人均 91 元
住宿山景大床房 1280 元；亲子套房 880 元
与山林亲近一番之后，需要一顿饱餐补充体力。
这家今年 3 月新开，距离鹰沟景区约 7 公里。
下车后的第一眼，我不自觉地屏气——
这里离山好近。
不仅是放眼见山，甚至有种“伸手就能摸到山”的错觉。
走进店里，木质桌椅、皮质沙发……造型材质各有不同。
每张桌上都摆着一瓶当季的鲜花。
窗外的山，就是天山大峡谷。
室内有两个主要的用餐区，从双人到独立包厢都有。
有一片外摆区，给孩子留足了玩耍的场地。
主食来份招牌“黑松露芝麻菜披萨”。
饼底松软有嚼劲，上面铺了帕雀斯牛肉，扎实又满足。
想吃得清爽点，可以来份凯撒沙拉。
里面的鸡蛋来自南山本地。
伴着山野的清风，甜品出场——
开心果巴斯克和奥利奥芝士蛋糕。
两者口感不同，芝士蛋糕的口感相对更柔软。
席间可以顺着眼前的风景，聊聊沿途看到的草木、飞鸟、小动物。
顺势引导孩子观察自然、表达感受。
饮品选择不少。
有特调饮料，也有拿铁、美式等咖啡可选。
尝了杯和店同名的“蔓柠花园”。
主要用葡萄酱、牛奶、椰奶和蝶豆花等材料调配而成。
口感偏甜，颜色好看。
如果想留宿，目前有 2 种房型可选。
山景大床房和家庭套房。
线下订房，需要提前电话预约。
地址：格物农场商店
价格：11:00-21:00
价格：成人 69 元/人、儿童 39 元/人；3 岁以下儿童免票
草莓、蓝莓 100 元/公斤；树莓 200 元/公斤
饱足之后，趁热打铁去农场！
和孩子一起，在简单重复的动作中，获得即时的甜蜜回报。
除了肉眼可见的果实，还有一些漂亮果儿藏在枝叶之后。
要足够专注才能寻得。
花点儿时间，和孩子各自专注，共享收获。
第一次来的时候是盛夏。
尝到一口清凉的树莓汁，便让我念念不忘。
这次再来，农场有了一些新变化。
门口添了几丛大绣球花。
大棚里添了一些桌椅，听说不久后，能在这儿自己动手做饮品。
步入农场采摘区，大棚里生机盎然。
带孩子挎上小篮子，认领一片小小“领地”。
从餐桌到田间，感受劳动带来的收获喜悦。
农场主格子戴着草帽，正弯腰在果园间浇水。
“南山的春天来得比较晚。”
她一边浇水，一边说，“现在正是采摘蓝莓的好时候。”
一簇簇蓝莓向着阳光那一面，长得饱满。
随机尝一颗，是脆口的，在嘴里“爆浆”。
单是闻着草莓的香气，就已经口舌生津。
说实话，我对草莓品种的了解，约等于零。
好吃与否，全凭“尝一口”。
旁边一排叫不上名字的草莓，样子谈不上漂亮。
入口却像蜜一般地化开，跟果酱一样甜！
格子说：“我种果子，不追求大，只在乎味道。”
“京郊小白”口感更软糯，“黑珍珠”则是个头圆润的甜胖子……
数了数，单草莓就大概有 7 个品种。
棚内水果畅吃，如果不过瘾，可以再摘一筐称重带走。
还可以准备一些玻璃瓶，采摘完的水果，店家可以帮忙现场做成果酱。
地址：山间坐咖啡&融合料理
时间：12:00-22:30
价格：云南鲜菌鸡汤火锅 228 元；海南荔枝王夹酸奶酪 32 元
窑炉面包 DIY 项目 198 元/位
告别采摘的恬静，在山的另一边，尝一口热闹的“菌菇宴”。
距离农场约 30 分钟的车程。
这家开店近两年，算得上是附近有人气的餐厅之一。
遛娃放风的、姐妹小聚的、陪老人出游的……院子里坐得满满当当。
云南鲜菌鸡汤火锅，无疑是店里的“当家花旦”。
节假日到了用餐时间，总有人会为了这口“鲜”而排队。
鸡汤为底，随后端上一盘菌菇。
鸡枞、口蘑、香菇、海鲜菇、鹿茸菇、虫草花……
林林总总约 10 种。
足够 3 个人吃，菌菇们随季节更换。
鲜，是第一感受。
汤似乎比肉更受欢迎，同行的同事们一碗接着一碗。
饭后甜品，来一道海南荔枝王夹酸奶酪。
很适合小孩吃，一口一个，食材足够新鲜。
甜度适中，主要来自水果本身。
夹心奶酪更添了口感层次。
棉花糖拿铁，集亲子家庭的“宠爱于一身”。
一杯既保留了大人喝的拿铁，也有小朋友钟情的棉花糖。
除了饮品和餐食，
“山间坐”在旁边的院子单独开设了窑炉面包体验。
在面包师的带领下，
孩子们可以做乳酪碱水球，煮奶茶、烤小列巴等。
当孩子在面包房中专注于自己的成果时，
家长们或许也能“偷个闲”。
看看风景，吹吹山风，小歇一会儿。
自从朋友有娃后，她开始隔三差五就进山。
甚至开始规划，
等孩子上幼儿园后，就搬到山里住。
让孩子有足够的空间跑跑跳跳、亲近自然。
我一开始还不解，
至于为了孩子改变一种生活方式吗？
直到在做这篇稿件的过程中，
我们翻查资料，
读到了《林间最后的小孩》中的这段话：
“自然总是能给孩子一个更为广阔辽远的世界，这既不同于父母给予的亲情世界，也不像电视那样会“偷走”孩子们的时光，相反，她能丰富孩子的精神世界。”
而在乌鲁木齐，
自然离我们很近，进山也足够方便。
获得轻松舒适的遛娃行程，也是自然而然的事。
全行程导航和营业时间我们都整理好啦
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这个周末，就和家人一起进山！
11:30
来一场自然寻宝
营业时间：7:00-22:00
地址：鹰沟旅游风景区
14:00吃一餐“山中美味”
营业时间：10:00-21:00
地址：蔓柠花园咖啡民宿
16:00采摘大地的“礼物”
营业时间：11:00-21:00
地址：格物农场商店
19:00享用一餐融合滋味
营业时间：12:00-22:30
地址：山间坐咖啡&融合料理
作者：韩雨琪、许瑞娴
图片：韩雨琪、许瑞娴
编辑：许瑞娴
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