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你有没有经历过这样的育儿困境?
常常因为辅导作业与孩子斗智斗勇，搞得身心俱疲；
想给孩子爱与自由，又怕没有规矩会害了他……
这些真实痛点，正是《做有边界感的父母，养育主体性强的孩子》这本书想要解决的问题。
作者牛妈施志丽是全国家庭教育精品课程大赛冠军，曾与正面管教创始人简·尼尔森博士联合出书。
《做有边界感的父母，养育主体性强的孩子》
作者：牛妈施志丽，全国家庭教育精品大赛冠军、“牛妈学堂”创办人、国际注册正面管教家长导师、国际注册正面管教学校导师
在这本书中，她以阿德勒个体心理学为根基，结合十余年实践经验，提出“边界感+主体性”的双核心养育模型。
看完这本书你就会发现，要养育主体性强的孩子，父母做到以下4点，比什么都有用。
书中的开篇提到一个案例：小女孩薇薇去姑姑家做客，姑姑想让她弹钢琴展示才艺，可薇薇只想和小朋友玩。
家长见状，便开始用各种“好处”利诱——“弹完了给你买冰淇淋；回头带你去游乐园”……
薇薇最终不情愿地坐到了钢琴前，眼里却全是委屈。
这种“利诱式育儿”，我们是不是经常看到?
“把饭吃完，就给你看动画片；考了前三名，就带你吃大餐”……
我们总以为让孩子感觉好，他才会做得更好——这是正面管教的一条核心理念，本身并没有错。
错的是我们对“感觉好”的理解。
很多父母以为，“感觉好”就是让孩子不哭不闹、顺从听话。
可案例中的薇薇真的“感觉好”吗？
其实她只是暂时被“好处”收买了，内心并没有真正认可弹琴这件事，甚至可能因此讨厌弹琴。
牛妈施志丽在书中告诫我们，真正的“感觉好”不是外部奖励带来的短暂快乐；
而是孩子从内心深处生发出的“我被尊重，我有价值”的胜任感和归属感——
这正是书中所倡导的“积极养育”的核心理念；
不是用外部奖励去操控行为，而是从根本上激发孩子的合作意愿，让孩子真正“感觉好”。
它需要我们为孩子提供证明自我能力的机会，让他建立起内在的能力感与价值感；
这样孩子才能充满好奇心并敢于尝试，才能从错误中学习，有效管理挫败情绪。
而要做到这些的关键，是父母要先重塑自己的养育理念，为孩子的主体性成长提供真正的土壤。
你有没有发现，很多父母每天都在和孩子说话，却很少真正“对话”与互动?
我们太急于表达、评价、给出建议，却忘了孩子最需要的，也许只是一双愿意倾听的耳朵。
关于如何与孩子高效互动，牛妈施志丽在书中给出了的4个关键词：
赋能、鼓励、倾听、沟通。
先说赋能。
当我们忍不住替孩子系鞋带，替他跟小朋友道歉时，就是在剥夺他体验“我能行”的机会。
而赋能其实就是给孩子“浇浇水”，放手让孩子体验并为自己骄傲；
把解决问题的能力还给他，他的内心才会越来越有力量。
再说鼓励。
牛妈施志丽特别强调一个关键区分：鼓励≠表扬。
表扬是“你考了100分，我真为你骄傲”——孩子听到的是，只有考100分，妈妈才会骄傲。
而鼓励有两种特别好用的句型：“描述型”和“感谢型”。
“我看到你今天主动把玩具收好了，这就叫自律。”——
这是描述，能让孩子知道自己做得好的点在哪里，踏实平静地接受称赞；
“谢谢你帮妈妈倒水，你让我觉得很温暖。”——
这是感谢，能让孩子感受到自己的价值，从而拥有更积极的心态。
关于倾听，作者告诫我们要学会“听话”——
放下急于表达的欲望，先专注地听孩子把话说完，不打断、不主观臆断。
最神奇的技巧还有一个短句——“还有吗？”这是近距离倾听的关键。
当你问出这3个字，孩子就会感到被深度关注，从而愿意说出更多心里话。
在沟通上，作者推荐放弃那种“你怎么又......”的“你句式”，改用“我句式”和“共情”。
“我感到很生气，因为我看到玩具散了一地，我希望你能在10分钟内收拾好”——
这是表达自己的真实感受，不指责。
“我看到你现在很生气，因为我不同意你买那个玩具”——这是共情，让孩子感到被理解和被看见。
牛妈施志丽在书中告诉我们，有效的亲子互动会让孩子的内心感到丰盈和幸福。
而好的互动不是控制，而是从一个个细节中体现出的深度连接。
当孩子感受到被真正听见和看见，他的主体性才会自然生长。
生活中有一种父母特别常见，嘴上说着“尊重孩子”，行动上却替孩子做一切决定。
而另一类父母则是怕孩子哭闹就满足一切要求，美其名曰“给孩子无条件的爱”。
一种是过度控制，一种是过度放纵——看似两极，实则同源：
父母都分不清“无条件的爱”和“无限的自由”究竟有什么区别。
牛妈施志丽在书中一语道破：无限的自由，绝不是无条件的爱。
无限的自由是无底线的纵容——孩子要什么给什么，想干什么干什么；
这会让孩子变得以自我为中心，完全无法感知真实世界的规则底线和运行逻辑。
无条件的爱，是接纳孩子本身，无论他表现如何都给予爱，但这绝不等于没有行为约束。
爱是“我永远爱你这个人”，边界是“但有些行为不可以”。
那怎样才能做到有边界的爱?
牛妈施志丽在书中告诉我们，这需要父母修炼自己的规则和边界，做到温柔而坚定。
我们要多花时间训练孩子的能力，相信他能自己学习，而不是事事代劳。
要让他在放松的心态中吸取教训，而不是在过度保护中觉得自己无能。
真正把“自主感”还给孩子，意味着从日常小事开始——
让孩子自己选衣服、安排作业顺序......让他在有限选择中练习决策。
哪怕他选错了、搭配丑了、作业写晚了，也没关系。
很多父母不敢放手，其实是因为害怕——“我放手了，他搞砸了怎么办？”
牛妈施志丽在书中告诉我们：放手不是撒手，而是有策略、分步骤地退出。
除此之外，还可以让孩子承担自然后果，比如不穿外套就冷，不写作业就被老师批评。
只有让孩子完全懂得生活中的边界和规则，他才能拥有为自己行为负责的清晰认知。
树立边界不是冷漠，而是给孩子搭建规则与底线的框架。
孩子只有在边界内拥有自主感，才能真正长出人生的底气。
牛妈施志丽在书中用“掌中大脑”的故事，形象地解释了情绪产生和消解的原理：
大拇指代表“动物脑”，负责原始情绪反应；四个手指代表“理智脑”，负责理性思考。
当我们情绪爆发时，就处于握拳状态，“理智脑”被包裹在内；
而当我们想平静沟通时，需要“打开大脑盖子”，让理智脑重新发挥作用。
她在书中为我们提供了3种实用的情绪疏导方法:
第一种是制作“平静选择轮” 。
和孩子一起列出能让自己平静下来的安全方法，如深呼吸、吃零食、听音乐等；
然后画一个圆盘，分别把它们填进去。
当孩子情绪上头时，让他们转动选择轮选择舒缓方式——
这个“自主选择”的动作本身，就能快速帮助孩子把“大脑盖子”合上。
第二种是“拥抱三句法” ，在孩子有情绪时，依次说出这3句话：
“我看到你生气了，我需要你的拥抱。”
“我需要你的拥抱，这样会让我感觉好些！”
“我需要你的拥抱，等你准备好了过来抱我。”
通过这种渐进式的肢体接触和语言安抚，孩子会感受到被接纳，情绪自然平复。
第三种是建立“积极暂停角” ，让孩子自己布置一个冷静空间。
带孩子挑选喜欢的角落，放上能让自己愉悦的物件，赋予它一个好听的名字。
告诉孩子，当感觉失控时，可以主动去那里待一会儿，等心情平复后再回来解决问题。
当我们能用对方法去尊重孩子的自主性，他就能够学会为自己的情绪负责；
当我们不再用权威去命令，而是用连接去接纳，孩子才能真正学会自我调节。
这就是“赢得”孩子，而不是“赢了”孩子。
读完这本书我们就会发现，养育主体性强的孩子，从来不是靠更用力地“管”，而是靠更有智慧地“爱”——
塑理念，是从被动反应走向积极养育，看清育儿地图。
懂互动，是用鼓励代替表扬，让孩子内心丰盈。
有边界，是把自主感还给孩子，学会有策略地放手。
稳情绪，是先要接住孩子的坏情绪，才能真正“赢得”孩子。
正如牛妈施志丽所说：真正的爱，是在尊重孩子的同时，做有边界感的父母；
这样才能让孩子在一次次探索中自然成为那个自驱力超强、生命力蓬勃的人。
作者 | 陌菲，7年一线期刊作者、全网流量300万+爆文作者。公众号：陌菲聊写作。
主播 | Bobo：十点读书资深主播，声音导师，个人公号：Bobo的悦读时光
图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）
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