转眼就到了农历四月二十八，老辈人常说 “四月二十八，庙门开天下”，这天是民间广为流传的药王诞辰。从古至今，老百姓都借着这个日子祈福求安，盼着一家人无病无灾、日子顺顺当当。
代代传下来的吃三样做一事忌一事的老讲究，藏着老祖宗顺时过日子的生活智慧，也满是对平安顺遂的美好期许。很多朋友打听四月二十八传统习俗，今天就和大家好好聊聊这些老规矩，照着做，安康福气跟着来，一整年都顺风顺水。
吃三样：应季而食，吃出好福气
老辈人过日子最讲究应季而食，四月二十八的吃食，既贴合初夏的气候特点，又藏着吉祥的好寓意，吃对了舒服养人，还能沾上好福气。不少朋友关心药王诞辰吃什么，这三样家常食材，随处可见做法简单，很适合日常安排。
五谷素粥
药王孙思邈最看重 “食养为先”，四月二十八这天，很多地方都有熬五谷素粥的传统。初夏时节湿气重，脾胃容易发沉，喝一碗温润的杂粮粥，刚好给肠胃减负，舒服又养人。
很多朋友问五谷素粥怎么熬，家常做法简单好学，新手也能一次成功。
1、准备小米、糙米、莲子、红枣各适量，提前将糙米、莲子用清水浸泡两小时，红枣去核洗净备用。
2、所有食材一同放入砂锅，加入足量清水，大火烧开后转最小火慢熬。
3、持续熬煮三十分钟左右，熬至粥体浓稠、食材软烂即可关火，温热食用口感最佳。
早上喝一碗，暖乎乎的顺肠养胃，寓意着五谷丰登、身安体健，一家人都能沾着五谷的福气，平平安安过夏天。
清炖鲫鱼
老话说 “夏食鲫，福气聚”，四月二十八正值初夏，鲫鱼正是肥美的时候，肉嫩汤鲜，是清补的好食材。在民俗里，鱼一直代表着 “年年有余”，这天炖一锅清炖鲫鱼，不光是给家人补养身体，更是把富足的福气炖进家门，盼着家里日子富余，不愁吃喝，事事都富余顺遂。
很多朋友喜欢家常清炖鲫鱼做法，掌握几个小技巧，汤汁奶白没腥味。
1、新鲜鲫鱼处理干净，用厨房纸擦干表面水分，生姜切片备用。
2、锅中放少许食用油，油热后放入鲫鱼，小火慢煎至两面金黄定型。
3、向锅中冲入足量开水，放入姜片，保持中火炖煮十五分钟，待汤汁奶白后加少许食盐调味，撒上香菜即可出锅。
清淡不油腻，正合了初夏养身的讲究，老人孩子都爱吃。
时令鲜杏
民间常说 “端午吃杏，一年不病”，四月二十八挨着端午，正是杏子黄澄澄上市的时候，酸甜多汁，特别开胃。“杏” 和 “幸” 是同音，老辈人说这天吃时令鲜杏，就是吃 “幸福果”，讨一个幸福安康、幸运常伴的好彩头。
初夏应季水果里，杏子口感好寓意佳，很适合这段时间常备。
1、新鲜杏子放入淡盐水中浸泡十分钟，轻轻搓洗干净表皮绒毛，沥干水分即可直接食用。
2、喜欢酸甜饮品的朋友，可将杏子去核切成小块，放入锅中加适量清水。
3、大火烧开后转小火煮十分钟，加入少量冰糖调味，放凉后饮用，清爽解腻。
顺应时节吃鲜果，身体舒服，福气也跟着来。
做一事：扫尘净宅，祈福纳祥
四月二十八这天，老辈人最看重的一件事，就是扫尘净宅、整理家宅。初夏一来，气温慢慢升高，蚊虫细菌也开始多起来，老话说这天大扫除，是 “扫除疫气，迎来清气”，把家里的脏东西、杂气都扫出去，清气进来了，福气自然也留得住。很多朋友了解四月二十八扫尘习俗，其实不光是民俗讲究，也很符合日常居家卫生的需求。
大家今天可以把家里犄角旮旯都打扫一遍，桌上的杂物收拾整齐，床单被罩换下来洗一洗，门窗都打开通通风，让家里干干净净、亮堂清爽的。
讲究的人家，还会在这天点上一炷清香，诚心祈愿一家人无病无灾、平平安安。其实不光是打扫屋子，也是收拾心绪，把心里的烦心事、乱糟糟的念头都清理出去，家干净了，心也静了，日子自然越过越顺心。
忌一事：莫动怒争执，守好和气
药王孙思邈说过，养生先养性，脾气顺了，身体才会顺。四月二十八是祈福求安的祥和日子，最忌讳的一件事，就是动怒吵架、和人争执。
老辈人觉得，这天若是大动肝火、吵吵闹闹，不光会冲撞了祥和的气场，把家里的福气吵散，更重要的是，生气最伤状态。初夏本就容易心浮气躁，火气上来了，睡不好吃不下，难受的还是自己。
所以今天不管遇到什么事，都先缓一缓，放平心态。和家人说话软一点，遇事多包容少计较，不抱怨、不置气。一家人开开心心、和和气气的，比什么都强。心气顺了，日子就顺，福气财运也会跟着找上门，往后的日子才能事事如意、和和美美。
老祖宗传下来的这些传统民俗讲究，从来不是什么迷信，都是一辈辈人过日子攒下来的经验。顺应时节吃饭，干干净净持家，心平气和过日子，身体自然康健，日子自然顺遂。
今天就是农历四月二十八，吃好三样应季食，做好扫尘净宅这件事，守好不生气的忌讳，愿所有的朋友们都能身安心顺，安康常伴，事事如意，一整个夏天都平平安安、顺顺利利！
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