尽管美国劳动力市场整体数据保持扩张，但应届毕业生实际面临的就业环境并不轻松。
随着美国毕业季进入尾声，数百万高校毕业生正陆续走出校园、迈入职场。
然而，他们面对的是一个充满不确定性的就业市场。
在经济增长放缓、企业招聘趋于谨慎的背景下，关税政策调整、人工智能（AI）加速渗透、地缘政治风险升温以及部分行业政府资金缩减等多重因素叠加，正持续压缩就业机会，尤其是应届毕业生的求职空间。
就业竞争加剧
尽管美国劳动力市场整体展现出一定韧性，但对于刚刚走出校园的毕业生而言，就业环境并不轻松——已经拥有工作的员工越来越不愿意跳槽，使得众多应届毕业生更难获得进入劳动力市场的机会。
从总体数据看，美国就业市场依然保持扩张。美国劳工统计局数据显示，3月非农就业增幅由18.5万人修正上调至21.4万人，4月由11.5万人上调至17.9万人，两个月合计上修9.3万人。这意味着，美国一季度至二季度就业市场表现好于此前预估。
5月，美国劳动力市场韧性进一步超出市场预期。当月非农就业新增17.2万人，其中私营部门新增12万人，政府部门新增5.2万人；失业率维持在4.3%，自2025年7月以来一直处于4.3%至4.5%的窄幅区间，表明整体就业市场尚未出现明显恶化。
不过，就业增长背后呈现出明显的结构性分化。一方面，酒店休闲、医疗保健等服务业持续创造就业岗位；另一方面，部分白领行业已开始显现收缩迹象。数据显示，5月金融活动行业减少2.2万个岗位，保险业和商业银行成为裁员重灾区。受高利率环境、信贷需求疲软以及行业整合影响，该行业自2025年5月高点以来累计流失10.7万个岗位。
与此同时，美国就业市场整体扩张速度已明显低于疫情后复苏高峰期。数据显示，2026年以来，美国月均新增就业岗位约6.8万个，2025年平均4.9万个，而2024年和2023年分别为18.6万个和25.1万个。市场普遍认为，2023年至2024年的高增长在很大程度上受益于疫情后劳动力市场的修复性反弹，随着这一效应逐步消退，就业增长正在回归常态。
对于应届毕业生而言，更大的挑战在于就业市场流动性下降带来的竞争加剧。
美国波士顿学院战略、创新与技术副院长亚历山大·托米奇表示：“当前的就业市场呈现出一种‘不招人也不裁人’的状态。劳动力流动性远低于正常水平，此前被裁员的资深员工正在重新寻找工作，他们很可能会挤占应届毕业生的就业机会。”
对于刚刚走出校园的美国毕业生而言，就业压力不仅来自整体招聘放缓，也来自政府财政收缩所引发的连锁反应。
今年5月，在纽约市华盛顿广场公园，刚获得纽约大学公共卫生硕士学位的朱莉·帕特尔身着紫色学位袍与同学合影留念。然而，在毕业喜悦背后，她所面对的是一个远不如预期的就业市场。
“当初进入这个领域时，我对毕业后的求职、资金支持和就业机会有着一定期待，但现实与预期之间存在巨大的差距。”帕特尔对媒体表示。
公共卫生领域正是受到美国政府财政紧缩影响最明显的行业之一。
去年春天，由全球首富埃隆·马斯克领导的美国“政府效率部”（DOGE）削减了大量联邦项目和资金。马斯克当时表示，这些措施旨在减少政府浪费。
其中，美国国立卫生研究院约40亿美元科研经费被削减，引发科研机构和高校的连锁反应。由于科研项目资金来源收缩，包括哈佛大学和杜克大学在内的多所美国知名高校相继冻结招聘计划。
这些变化直接影响到科研职位，而这正是帕特尔和她的同学莫莉·霍华德希望进入的领域。
霍华德表示：“我们不仅要和同届毕业生竞争，还要和去年的毕业生竞争，更要与那些因经费削减而失业、拥有更多工作经验的人竞争。一切都变得异常困难。”
与此同时，联邦政府裁员仍在继续。
就业数据显示，仅在4月，联邦政府岗位就再次减少9000个。自2024年10月达到高峰以来，联邦政府雇员总数已累计减少34.8万人。
对于正在哥伦比亚大学攻读国际事务硕士学位的凯瑟琳·珍蒂而言，公共服务领域的职业机会正在减少，智库岗位竞争愈发激烈。
“我发现自己在争夺实习岗位时，要和即将毕业的人竞争。这些毕业生又在与那些因美国国际开发署关闭、联合国经费削减等原因失业的人竞争。”她说，“感觉所有人都在和原本不应该成为竞争对手的人竞争。”
AI影响显现
AI的快速发展也正成为美国就业市场的重要变量。
越来越多的企业高管发现，大规模部署AI的实际成本远高于早期预期，利用AI全面替代人力未必能够显著降低企业成本。近期，微软AI业务负责人穆斯塔法·苏莱曼等科技行业高管也开始淡化“AI将大规模取代白领工作”的观点，强调AI更可能重塑工作方式，而非完全替代人类劳动。
尽管如此，对于刚进入职场的年轻人而言，AI带来的影响已经开始显现。
斯坦福数字经济实验室的研究显示，在受AI影响较大的行业中，处于职业早期阶段员工的就业占比下降了16%，其中包括软件工程师以及客户服务岗位；而经验丰富员工的就业增长基本保持稳定。
“AI正在深刻扰动入门级就业市场。我们已经看到相关证据。”托米奇表示，“它同时产生两种影响：一方面增加了初级求职者的求职难度；另一方面提高了市场对资深人才的需求。”
这一趋势预计还将进一步加剧。
今年早些时候，高盛发布的一项调查显示，AI技术进步平均每月会导致约1.6万个工作岗位消失。
人工智能公司Anthropic首席执行官达里奥·阿莫迪过去一年也多次警告，称未来五年内，AI可能消灭白领行业一半的入门级岗位。
“Z世代”（1995年至2009年出生的人，又称“网生代”）对AI的乐观情绪正在减弱。盖洛普最新调查显示，仅22%的受访者表示对AI发展感到兴奋，较上年同期下降14个百分点。分析认为，随着越来越多年轻人步入竞争加剧的就业市场，AI对入门级岗位的冲击以及职业发展前景的不确定性，正在削弱他们对AI技术的积极预期。
招聘公司BGG Enterprises首席执行官斯蒂芬妮·奥尔斯顿认为：“许多入门级岗位已经被AI彻底取代……大学毕业生不仅要与同龄人竞争，还要与千禧一代、‘X世代’，甚至部分因AI而被裁员的‘婴儿潮一代’竞争。”
AI带来的挑战不仅体现在岗位竞争上，也正在深刻改变企业的招聘方式。随着AI辅助生成简历工具的普及，企业招聘系统收到的求职申请数量大幅增加，筛选压力持续上升。与此同时，利用AI批量生成求职材料甚至伪造身份信息的现象开始出现，进一步增加了企业招聘管理的复杂性。
毕马威预测，到2028年，每四份求职申请中就有一份可能来自“非真人”。这意味着企业在招聘过程中不仅需要筛选人才，还需要识别申请者的真实性。越来越多企业在真人面试前先使用AI面试官进行初筛。
刚获得工商管理学位的考特尼·格拉德尼就曾经历过由AI虚拟角色主导的面试流程。在他看来，AI正在成为企业招聘体系的一部分，但这种变化也带来了新的担忧。
“算法很难真正理解一个人的特点和潜力。我更希望与真实的面试官交流，而不是由程序来决定自己是否能够进入下一轮。”格拉德尼说。
软技能成就业新筹码
艰难的就业环境并非首次出现：2020年，新冠疫情暴发导致就业市场停滞；2008年至2009年金融危机期间，大批毕业生同样面临求职困境。目前，美国应届毕业生失业率为5.6%，虽然远低于上述历史高点，但仍高于全体劳动人口4.2%的失业率。
与此同时，应届毕业生“就业不足率”（即从事与学历不匹配或技能利用不足工作）达到41%，与10年前的43%、20年前的42%相比几乎没有变化。
勒莫因-欧文学院校长克里斯托弗·戴维斯表示：“我们必须告诉学生，这不是我们第一次经历这样的局面。这本就是经济周期的一部分。经济有高峰，也有低谷。”
尽管AI和政治不确定性给学生带来了新的挑战，但在AI时代，面对面建立人际网络、提升沟通协作等软技能仍然至关重要。戴维斯强调：“学历也许能够帮你获得一次面试机会，但真正帮助你拿到工作并长期保住工作的是软技能。”
对于部分就业压力较大的专业毕业生而言，提升跨行业适用能力正变得愈发重要。
Indeed职场趋势编辑普里娅·拉索德表示，人类学、美术、平面设计等专业的毕业生在求职过程中需要保持更大的灵活性，并主动培养“可迁移技能”（Transferable Skills）。她指出，这些能力包括沟通能力、解决问题能力、项目管理能力以及客户服务能力等。
“这些软技能往往是帮助应届毕业生脱颖而出，并在不同行业中保持竞争力的关键因素。它们就像一种‘秘密配方’，能够让求职者在职业发展过程中拥有更广泛的适应能力和就业机会。”
这些专业工作更好找
在美国就业市场结构持续调整的背景下，大学专业选择与就业前景之间的关系再次受到广泛关注。对于即将进入大学或面临职业规划的年轻人而言，专业不仅影响未来收入水平，也在很大程度上决定着就业稳定性。
近年来，一些曾被视为“高薪赛道”的热门专业正面临新的挑战。根据纽约联邦储备银行最新发布的数据，在美国高校毕业生中，人类学专业失业率最高，达到7.9%；计算机工程专业薪资中位数均超过12万美元，但失业率以7.8%位居第二，美术专业为7.7%，表演艺术和计算机科学专业均为7.0%，建筑学专业为6.8%。
相比之下，教育类专业表现出更强的就业韧性。数据显示，特殊教育和其他教育相关专业毕业生失业率均仅为0.7%，处于所有专业中的最低水平。
分析人士认为，不同专业就业表现出现明显分化，反映出美国劳动力市场需求结构正在发生变化。对于计算机工程等技术类专业而言，过去几年科技企业大规模扩张后开始削减成本和放缓招聘，自2022年以来的科技行业调整直接影响了相关毕业生的就业机会。
对于人类学、美术等传统文科专业而言，较高失业率则更多源于市场需求相对有限以及专业技能与企业岗位需求匹配度不足。相比之下，拥有明确职业导向和专业技能体系的学科，往往更容易实现从校园到职场的过渡。
与此同时，医疗保健、教育和工程等领域则持续受益于人口结构变化、产业升级以及长期人才短缺，就业需求保持稳健增长。
从薪资和就业稳定性的综合表现来看，工程类专业依然占据优势地位。
根据美联储和美国劳工统计局的数据，航空航天工程成为当前美国回报率最高的本科专业之一。该专业毕业生职业中期薪资中位数达到12.5万美元，失业率仅为1.4%，在高收入与低失业率之间实现了较好的平衡。其毕业生起薪约为7.6万美元，与美国拥有学士学位劳动者的整体薪资中位数相当，但随着职业发展，收入增长空间显著高于多数专业。
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