根据气象行业标准 《中国雨季监测指标东北雨季》 辽宁省气象台监测结果显示：
2026年辽宁雨季 于6月4日开始 较常年（6月20日）偏早16天
预计6月16日傍晚至17日白天
沈阳有大雨
平均降水量25～40毫米
北部地区雨量较大
局地可能超过100毫米
降水过程中可能伴有
雷电、冰雹、短时强降水
短时大风等强对流天气
雷雨时最大风力8～10级
沈阳城区主要降水时段为
16日22时至17日14时
周四降水短暂间歇
沈阳全市以多云天气为主
气温快速回升
最高气温可达30℃
初夏范围感拉满
沈阳未来一周天气
请注意 因天气原因
沈阳市第八届全民健身徒步节
延期举行
活动详情
时间
2026年6月18日（周四）09:00-11:00
地点
沈阳东陵公园
参与活动人员可免费游玩郊野公园，陵寝门票半价，文创产品（除饮品和雪糕外）都享受8折优惠哟～
日程安排
07:30-08:30 参加人员领取装备、签到入场
08:30-08:55 按照出发顺序站队准备
08:55-09:00 社会体育指导员带领全场拉伸热身
09:00-09:01 有请领导嘉宾步入会场
09:01-09:05 主持人开场、介绍出席启动仪式领导嘉宾
09:05-09:08 徒步代表宣读倡议书
09:08-09:10 领导宣布活动启幕，共同鸣笛、有序出发
09:10-10:40 徒步活动
10:40-11:00 活动结束，终点补给、合影，自由活动
（参加人员路线指引）
重点提醒
活动当天带好报名信息截图+身份证，签署免责协议。
线下活动签到后领取活动包，包含背包、遮阳帽、饮用水、补给面包。
启动仪式约有1000名爱好者共同参与，别迟到！
徒步活动分组开启，按组别分批出发，跟着自己节奏走～
活动结束免费逛郊野公园，逛陵寝、买文创打折！
签到入场
按组分批签到
现场设有两个签到区域，参赛者按组别到场签到（团队组由领队代表队伍签到），凭报名信息截图和身份证进行签到，核实完信息、签署免责声明后完成签到。
领取活动包
签到完成直接领取专属活动包，里面的背包、遮阳帽、饮用水和补给面包，是徒步路上的“神器”！
找到活动区域
完成签到之后，可以根据现场指示牌或志愿者引导找到对应的区域。参与者尽量在活动开始前在指定区域内进行活动。
出发规则
活动实行分批出发，团队组优先出发，个人组按报名序号分10组，每组20人，每组间隔1分钟，避免拥挤。
徒步路线
全程5公里，沿途风景拉满
郊野公园入口→义犬救主→图腾林→碑林→龙尾湖→木栈道→碑林→报恩寺→转运龙道→辽梅园→郊野公园出口
整条线路共设两处补给点位，第一处为碑林补给点，第二处是终点补给点，全方位满足大家饮水、休息、能量补充的需求。每个关键节点，设有路线提示，并安排志愿者负责引导人流、解答咨询。
另外沿途都是公园内的平路与木栈道，难度友好，新手也能轻松驾驭！沿途的碑林、龙尾湖都是天然打卡点，别错过拍照机会。
活动准备清单
必带物品
▶身份证+报名信息截图（签到必备！）
▶舒适的运动鞋/徒步鞋（防滑、透气最重要）
▶轻便的运动服（速干面料优先，6月天气偏热）
▶防晒用品：防晒霜、防晒衣（东陵公园树木多但也有开阔路段，别被晒黑啦）
可选物品
▶雨衣、便携纸巾/湿巾
▶手机充电宝（拍风景、打卡别没电）
徒步小贴士
1.节奏放缓，安全第一：5公里全程无压力，但也要根据自己的节奏走，不要盲目跟跑，注意脚下木栈道防滑。
2.补给按需取用：活动包内的水和面包足够基础补给，沿途也有补给点，别一次性喝太多水哦。
3.爱护环境，文明徒步：沿途不要乱扔垃圾，把美好留给郊野公园的风景~
4.活动福利别忘啦：徒步结束后，别着急走！可以免费游玩郊野公园，拍一组森系大片再走！
这个6月
一起在东陵公园
解锁健康生活
邂逅一场
治愈又畅快的徒步之旅吧！
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