李子大量上市
Mid-Autumn
Festival
4种人千万注意
就说这爽脆酸甜口，谁看了不流口水
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10元3斤，经济实惠
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根据中医理论，李子的性味和归经理念决定了其在食养中的作用：
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虽然李子有益，
但错误的食用方式
或过量食用可能带来问题。
李子虽好，适可而止哦
毕竟
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食用李子注意事项
食用李子的注意事项：
控制在一日4-5个（100—150g），
切记3点：
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更喜欢清脆李
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4种人注意
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科学理解：桃养人，杏伤人，李子树下埋死人！
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01
过量食用伤脾胃：
李子属于凉性水果，而且含有大量的果酸，比如苹果酸、柠檬酸等。一次性吃太多，会严重刺激肠胃，容易引起腹胀、腹泻等不适。在古代，医疗条件有限，严重的腹泻或痢疾确实可能危及生命，所以古人用“埋死人”这种夸张的方式来强调其危害性。
02
未成熟的李子有风险：
发苦、发涩、入水不沉的李子通常没有成熟，这类李子含有 鞣酸 和微量的 苦杏仁苷 （在体内可转化为 氢氰酸）。过量食用未成熟的李子，可能会引起头晕、恶心等轻微中毒反应。
03
古代的生活背景：
在过去，人们有时会遇到饥荒，李子因为生命力强，产量稳定，成了充饥的果腹之物。大量、甚至是空腹食用又酸又凉的李子，很容易导致身体不适，这也可能是这句俗语流传开来的原因之一。
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