老话说"端午三不吃，吃了难安康"，明日端午，这3样叮嘱家人别吃
"五月五，过端午，门插艾，香满堂"，明天就是农历五月初五端午节了。
端午节是夏季里一个大节，也是天气真正开始热起来的时候，而这个时节气温升高，雨水也多了起来，因此高温高湿的环境里，细菌和蚊虫也开始活跃起来，所以端午节前后也是肠胃疾病的高发期。
端午节的饮食是很有讲究的，民间老话说"端午三不吃，吃了难安康"，而这句话里的"三不吃"，指的是端午节这天有三样东西不该吃，而且家里有老人和孩子的，更要叮嘱到位，可别大意了。
明天就是端午节了，这3样东西分别指的是啥？今天就来跟大家说一说。
一、不吃苦味菜
进入端午前后，正是各种蔬菜大量上市的时候，而有那么一些带着苦味的蔬菜，这个时候也到了食用季，比如苦瓜、苦菊和蒲公英等。
民间有句俗话叫"端午吃苦，一年不苦"，因此很多人习惯在端午这天特意买点苦菜回去吃，觉得这是老传统，讨个好彩头。
不过这句话里的"吃苦"，说的是心理上讨个吉利，并不是真的要你端午这天专门去吃很多苦味的东西。
苦味食物多数属于寒性，吃多了损伤脾胃，而端午节正是一年里湿气比较重的时候，脾胃本来就容易出问题，尤其是上了岁数的老人，消化功能本来就弱，再专门去吃这些寒凉的苦味菜，肚子根本受不了。
端午这天桌上摆一点尝个鲜是可以的，但不适合专门多吃，也不适合天天吃和顿顿吃。
二、不吃隔夜粽
粽子是端午节的主角，家家户户包粽子一包就是一大锅，吃上好几天的，这是很正常的事。
但粽子放过夜以后就要注意了，糯米放凉了以后会变得更黏，消化起来比热乎的时候要费劲很多。
而老人和小孩本身消化就慢，吃这放凉后又加热不透的粽子，很容易积食，肚子胀鼓鼓的，特别不舒服。
还有一个就是储存的问题，粽子里面包了馅料，外面还裹着粽叶，表面看着严实，实则天热了特别容易变质。
尤其是肉馅的粽子，肉本身就容易坏，现在这天气常温放一晚上，说句不好听的，保不准第二天就有味了。
所以隔夜粽必须放冰箱，第二天吃的时候彻底蒸透，切开闻一闻，有酸味和馊味的果断扔，而微波炉转一下凑合吃更不行，因为糯米这东西中间没热透的话，外面热了里面冰凉的，吃了更遭罪。
三、不吃生冷、油腻和辛辣的食物
端午节前后天气又湿又热，很多人贪凉，冰镇饮料、冰西瓜、各种冷饮，拿起来就往嘴里灌。
但是这个时节人体的肠胃其实特别脆弱，外面天气热，人体内里却是偏寒的，这一冷一热反复刺激，脾胃根本扛不住。
尤其是刚从外面出一身汗回来，端起冰可乐就喝，嘴上是很爽，可是肚子立刻就受不了了。
端午节桌上少不了好菜，大鱼大肉比平时多，再加上粽子本来就是糯米做的，不容易消化，一桌子下来油腻已经很重了。
天热的时候消化系统本来就变得懒惰，再猛吃这些油腻的，积在胃里下不去，能难受一下午。
而辛辣的重口味食物也是一样，天热本来就容易上火，再吃麻辣火锅和重口的菜，口腔溃疡、大便干燥这些问题一起来了。
所以生冷、油腻和辛辣这3类，端午这天不是说一口不让吃，是要适当注意控制，别由着性子放开了来。
端午节天气热、湿气重，肠胃也最容易闹脾气，因此吃东西这件事马虎不得。
苦味菜别贪吃，隔夜粽要蒸透了再吃，生冷油腻辛辣悠着点，平平安安的把这个节过了，比什么都强。
明日端午，这3样叮嘱家人别吃。
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