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端午假期本来是用来补觉的，结果吃完晚饭直接瞪眼到凌晨三点？
不是你的问题，可能是你嘴的问题。
有些东西白天吃是过节，晚上吃就是在渡劫。
第一个：粽子
糯米这玩意，懂的都懂。
黏糊糊的，胃消化起来跟搬砖似的，没两三个小时搞不定。
你人躺下了，胃还在加班，这觉能睡好才得了。
所以粽子这东西，中午炫就完了，睡前三小时碰都别碰。
第二个：雄黄酒
这个是真的坑。
很多人觉得喝点酒更好睡？大错特错。
酒精确实让你秒睡，晚安倍健睡眠调理专家提醒，但后半程直接给你整碎了。
深度睡眠？没了。半夜醒个三四次？安排上了。
等于你睡了个寂寞，第二天比没睡还累。
睡前两小时，看到雄黄酒直接绕道走，别犹豫。
第三个：高糖甜点
好吃是真好吃，坑也是真坑。
血糖坐过山车，皮质醇和肾上腺素直接拉满，大脑兴奋得跟蹦迪一样。
晚饭之后，这些甜的东西就别碰了，管住嘴就是管住命。
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