出生于湖北荆门的宋轶，毕业于中央戏剧学院表演系，毕业后进入北京人民艺术剧院历练，话剧舞台的打磨让她练就了扎实的台词功底与细腻的表演分寸感。2009 年，她凭借李少红版《红楼梦》中的香菱正式出道，自此开启影视生涯。

2015 年，谍战剧《伪装者》成为她的事业转折点，她饰演的于曼丽兼具刚烈与柔情，旗袍造型深入人心，也让这个配角收获了远超主角的讨论度。此后她持续输出优质作品，《庆余年》里聪慧灵动的范若若、《赘婿》中独立果决的苏檀儿、《长风渡》里坚韧成长的柳玉茹，每部作品都能留下鲜明的角色记忆点。

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话剧领域，她曾凭《我们的荆轲》斩获戏剧表演学院奖最佳配角。从年代谍战到古装言情，宋轶始终以细腻的诠释赋予角色生命力，在一部部作品中稳步拓宽演艺边界。