来源：滚动播报
（来源：上观新闻）
健康科普社区行
“惠民科普直通车”健康科普专线
正式启动
为深入贯彻落实“健康中国”战略，抢抓“十五五”规划开局契机，切实面向人民群众健康需求、提升公众科学素质、夯实健康上海建设根基，上海市科协、上海市卫健委联合开展的健康科普社区行——“惠民科普直通车”健康科普专线于2026年5月26日正式启动。项目由上海市科普事业中心与上海市健康促进中心共同承办，走进上海九个涉农区的各个街镇、进乡村、社区及园区，围绕日常保健、疾病防控、科学养生等内容开展科普宣讲，用通俗易懂的语言讲解专业知识，切实提升基层居民健康素养。
截至2026年6月18日，已携手三家医院走入了3个街镇，带来了优质的讲座内容。下面，就让我们一起回顾一下这三场活动都分享了哪些生活中的健康知识吧！
奉贤区 金海街道
家庭用药科学讲座
主讲人：周 佳
上海交通大学医学院附属新华医院
临床药学部 主管药师
家中常备的药物种类繁多，名字也难记，真到需要用药时，往往不知道该选哪一种最合适。孩子不愿配合吃药，家长也不清楚种类繁多的药物是否适合孩子当前的年龄段。本次讲座，药师便围绕家庭儿童用药问题，科普了一些实用知识。
以过敏性鼻炎为例，面对多种多样的治疗药物，不同症状、不同年龄的孩子适宜用不同的品种。比如，针对鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等不同过敏性鼻炎的症状，不同的药物品种效果会有一些侧重。从剂型的选择上，我们也可以根据个体差异有所区别，例如一般来说，鼻喷雾剂其雾化液滴更小，从而充分接触鼻内广泛的黏膜，效果更好。但是对于有些6岁以下的幼儿，鼻孔较窄，相对来说有时滴鼻剂可能更适用。
另一种常见的儿童病症是湿疹。湿疹虽然带着“湿”字，其实往往是因为皮肤太干、太热或过敏引发的。儿童湿疹无法通过药物根治，但会随着孩子长大而缓解或自愈。如果宝宝是轻度湿疹，只需做好保湿，选用保湿护肤乳即可；如果是中度或重度湿疹，就需要咨询医生，使用合适的药膏。涂抹药膏时，需要注意以下要点：
1 优先使用弱效药膏
2 每日涂抹一次，最多不超过两次
3 涂抹面积不要超过体表面积的三分之一
4 自行使用控制在5～7天
5 与其他药膏建议间隔30分钟
儿童身体尚未发育完全，用药的注意事项远比成人多。各位家长在给孩子用药时，一定要充分了解药物的适用性，谨遵医嘱，才能让药物发挥出最好的效果。
金山区 金山卫镇
肺结节防治宣讲
主讲人：钟金龙
复旦大学附属金山医院 胸外科 副主任医师
近几年，我们身边的肺结节患者似乎突然变多了，每次体检都会遇到不少确诊肺结节的人，这到底是为什么呢？本次活动，医生讲解了许多与肺结节有关的预防和治疗方法。
简单来说，肺结节就是出现在相对健康的肺部中的微小肿块，其中以毛玻璃结节最受大家关注和忧虑。很多人担心这种病变会进一步发展成肺癌，其实大可不必过度恐慌，只要咨询专科医生，遵从医嘱治疗，这一情况并不可怕。
近年来，临床上肺结节的确诊率一直在上升，但这并不代表患病人群真的在扩大。其实，这是因为大家的健康意识提高了，医院的检查手段也在不断进步，以前拍不清楚或发现不了的肺结节，被更好的仪器和更普及的体检发现了。此外，随着年龄增长，肺结节的患病率也会增加。在生活中要预防肺结节，主要还是注意不吸烟，并避免接触二手烟、三手烟。
肺结节的恶化风险同样是大家非常关心的问题。但事实上，90%的肺结节都只是因年龄增长而出现的正常变化，并不会进一步恶化。剩下10%发生恶化的主要原因，也离不开吸烟、不开油烟机等不良生活习惯。一般来讲，只有大于8mm的肺结节才被认为是需要及时处理、可能需要手术干预的恶性情况。大家发现肺结节后，只要积极配合医生做好随访，遵从医嘱就好。肺结节恶变概率低，现在的胸腔镜微创手术，痛苦小，恢复快，效果好，只要不掉以轻心，就不必太过担心。
嘉定区 外冈镇
心肺复苏与初级急救
主讲人：杨之涛
上海交通大学医学院附属瑞金医院
急诊科 主任医师
学习急救知识，可以提高我们的自救互救能力，提升社会的整体应急水平，为构建安全、健康、和谐的社会环境贡献力量。本场活动，医生讲解了常见的现场急救方法。
学习急救的最佳途径，是参加红十字会组织的红十字救护员培训。同时，良好的急救工作也需要施救者具备不错的身体素质。不过，对于没有经过专业训练的人来说，了解一些急救注意事项，同样可能帮助我们挽救一条生命。
现场急救的关键在于及时和安全。面对紧急情况时，首先要保持冷静，确认周围环境，将患者转移至安全地带，并立刻拨打120，这些都是有效急救的基础。拨打急救电话时请记住：不要主动挂断电话，配合调度人员了解清楚现场情况，准确描述位置，并根据指导进行急救。面对心跳呼吸停止的患者，在规范的CPR基础上还应尽早正确使用AED。
此外，生活中也会遇到一些需要注意的应急情况。比如，遭遇人员拥挤时，要远离玻璃窗，抓紧身边牢固的物体，双手在胸前合拢，微微弯腰，保证呼吸顺畅；一旦被推倒在地，要迅速蜷缩身体。遇到有人突发癫痫，拨打急救电话后，要帮助患者解开衣领，不要强行对抗患者的力量，防止其跌倒受伤。天气炎热时遇到有人中暑，在联系医护人员或将患者送往医疗站的同时，可将其转移至阴凉通风处，保持安静平卧，用冰块、冷毛巾等进行物理降温，外涂清凉油，并口服淡盐水。
学习急救知识，能有效增强我们面对紧急情况时的自救与互救能力。如果人人都能掌握一些急救知识，社会将能更好地守护更多人的生命。
“健康科普社区行”将持续开展，把更多健康科普资源送进社区，送到市民朋友们的身边。
供稿：上海市科普事业中心
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