平时和不少家长沟通，几乎每位妈妈都盼望自家孩子身高出众，男孩更是期待能长到一米八。今天，邀请儿科专家许双虹主任整理三款山药食疗搭配，专门针对身形瘦小、身高增长慢的孩童，使用前一定要结合孩子体质对症调理。
核心食材选用怀山药，药食同源，药性平和味道甘甜，归入脾、肺、肾三条经络，能养胃健脾、固本益肾，是助力孩童生长发育的温和食补食材。
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下面三组搭配分别对应不同发育滞后原因，都是经过筛选的温和方子，日常适量食用，大多孩子都能适配。
1. 山药配鸡内金｜积食厌食、脾虚不长肉
适合挑食不爱吃饭、吃一点就腹胀的孩子，常有口臭、大便干结酸臭、舌苔厚重。脾胃积滞阻碍营养吸收，身高体重增长缓慢。
做法：山药切片加水煮 20 分钟，鸡内金磨粉下锅搅匀，再小火煮几分钟就能饮用。
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2. 山药配太子参｜体虚易感冒、长势迟缓
这类孩子正气偏弱，换季频繁咳嗽感冒，病后恢复慢，平日易疲惫、面色发黄苍白、身形单薄。
配比：干怀山药10g、太子参8g
做法：太子参提前泡半小时，连泡煮水，加山药小火慢炖半小时，取汤汁喝。
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3. 山药配芡实｜脾胃虚寒、吸收差偏瘦
孩子胃口尚可，但运化弱，大便溏稀带食物残渣，小腹、手脚常年冰凉，夜间盗汗，养分留不住，身形瘦小。
配比：干怀山药12g、芡实9g
做法：两样食材一同下锅，小火熬煮半小时以上，中途搅拌防糊，煮至软烂喝汤。
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所以，怀山药就是中医老祖宗发掘出来宝贝，能吃又能入药，如果孩子对应上述症状不妨先试试它的搭配，不行我们还有别的办法。
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