失眠是常见的睡眠障碍，核心症状分为夜间睡眠异常与日间身心不适，且持续影响日常状态。夜间主要表现为入睡困难，躺在床上30分钟以上无法进入睡眠，思绪繁杂、难以平静。睡眠浅、易惊醒也是典型表现，睡眠过程中频繁醒转，夜间醒来次数超2次，醒后难以再次入睡，多梦且梦境清晰，睡眠质量极差。
同时会出现早醒问题，比正常作息提前1-2小时醒来，无法续眠。长期失眠者总睡眠时间大幅缩减，成年人夜间睡眠常不足6小时。
长期睡眠不足会引发明显日间症状，白天精神萎靡、困倦乏力、注意力涣散、记忆力减退，工作和学习效率大幅下降。还易出现烦躁、焦虑、易怒、情绪低落等问题，部分人会伴随头晕、心慌、胸闷等躯体不适，严重影响日常生活、社交与身心健康。

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