有一位女士，她的大家庭建了一个群，很多人都有家庭群，这位女士也有。这个家庭群里一共有35个人，她经常在群上发照片、发视频、发一些言论，但是没有人反应，或者反应的人很少，她就感到很气愤、很失落。
“我对这个群多么有热情，经常给大家分享各种各样有趣的新闻、有趣的事件，把一些好的风景发到上面供大家欣赏，但是大家都没有反应。”她就觉得他们这个群不怎么样，群里的亲人都像活死人一样，她就打算退群，但又怕得罪别人，她非常苦恼。
回归心灵的宁静
首先必须搞清楚，人家为什么对你的视频、照片、文字没有反应？我估计是因为这位女士发的东西太多了，太多以后人家就烦，就不想给你回复。
不回复其实是一种无声的语言：“算了吧，算了吧！安静一点，就别发这些东西了，我们也懒得看。”
我想，一开始大家可能不是这种反应，就是你发的太多了，人家不耐烦了。
第二，是不是你做人有问题？人家对你这个人有看法，你发什么东西人家都不感兴趣。
第三，这个家庭群里边的人对这种形式不太感兴趣，不愿意在群上多说话。有人特别喜欢在群里说话，有些人特别不喜欢在群里说话，那么你现在退群是不好的，大家会对你有不好的看法。
我觉得应该这样想问题：好东西自己享受，坏东西自己承担，不要以任何形式影响别人。
也有人经常给我分享一些东西，我看都不看。我太忙了，根本不看任何人给我发的东西。
如果我想看一些好的内容，我有我的渠道，我的渠道比一般人多的多，我不需要看国内的这些东西，你别给我发了，你发也是白发，我根本不看的，这些东西幼稚，我看了想笑，你现在才知道，我早就知道了。我知道的比你多得多，比你早得多。
一定要了解一种现实：现在人都很卷，人一卷就烦了，人一卷就求静的，动极生静，静极生动，无事生非。人都想休息，都想安静，不想再看屏幕了，屏幕看太多了，大家都想把自己从屏幕中解放出来，回到现实世界，回归心灵。
对屏幕上的东西没有兴趣
有一部分人对屏幕上的东西没有兴趣，我对屏幕上的东西都是不大有兴趣的，很多都是八卦，都是胡说八道，符合事实的、符合真理的太少了，大家都抱着一个目的，就是吸粉。为了吸粉不要脸，给你胡说八道。
比如说，某个姓张的教授，那睁着眼睛说瞎话的，很多人还欣赏他，中国历史上从来没有这种文人，为什么现在有这种文人的？你看看范仲淹、欧阳修、苏东坡……这些文人真是品德高洁，说正直话，有才有德。
而这种就是文痞。网上乱七八糟的人、一塌糊涂的人、说胡话的、说假话的、说浑话的、说瞎话的、说屁话的人太多了，所以很多人都想安静，他不想看这些东西，他要看，你给他，他高兴；他不要看，你给他，他不高兴。
你不要以为你认为好，人家就认为好。这个女的比较幼稚，不成熟，我身边就有好多人都是这样，发个东西一定要看到别人有没有反应。人家为什么要有反应的？难道你想要什么东西，别人就给你东西吗？这不是孩子的心态吗？
要成熟起来，你要安静，人家也要安静，你少发这些东西，如果人家没有反应，千万不要再发了。
记得我有一次去美国，拍了一些非常好的风光发到我的家庭群里面，没有一个人有任何反应，我就知道了，人家为什么没有反应？人家不想看你去美国，我们一辈子都去不了，我们看这东西干什么？他心里不平衡，他不想看，你以后再不要发了。
少说为佳！少说话是有好处的，少说话人内心才能宁静。那个嘴整天叨叨叨的心里都不宁静，说话就说造就人的话，把科学知识告诉大家，把伟大的思想告诉大家，把非凡的智慧告诉大家，其他话尽量不要说，说了人家也不愿意接受。
我们一块学习和思考，让我们的生命有不断的更新、不断的成长，最后达到自我实现的目的。
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作者简介
王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。
出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。
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