来源：市场资讯
（来源：郸城县融媒体中心）
郸城是我家 人人呵护她
根据郸城县气象台2026年6月28日8时52分发布的高温橙色预警信号：预计今天白天，我县吴台镇、宁平镇、虎岗乡、双楼乡、秋渠乡、李楼乡等全部乡镇和街道最高气温将升至37℃以上。
此刻的郸城
可谓是“炎”值爆表
面对“烤”验
我们应该怎么做？
一、 这些人群，请特别注意！
老人、孕妇、儿童及慢性病患者：核心原则是 “非必要不外出” 。居家时，应确保室内凉爽通风，确需外出，务必有家人陪同。特别提醒，切勿将儿童单独留在车内，封闭空间内的温度会急速升高，极其危险。
户外作业人员：相关单位应合理安排作业时间，缩短连续工作时长，实行轮班休息制度。作业现场要备足防暑药品、饮用水和降温设备。
二、 科学防暑“四多一少”原则
多饮水，讲方法：不要等渴了再喝！要定时、少量、多次饮水，大量出汗后，首选淡盐水或电解质饮料，以补充流失的盐分和矿物质。避免一次性猛灌，以防“水中毒”。
多遮阳，重防晒：外出时，遮阳伞、宽檐帽、太阳镜是标配。尽量选择宽松、透气、浅色的衣物，帮助身体散热。
多通风，巧降温：居家时，合理使用空调和风扇，建议空调温度设定在26℃左右，与室外温差不宜过大。同时，要定时开窗通风，保持室内空气新鲜，避免长时间处于密闭的空调环境。
多留意，察症状：高温天要时刻关注自己和家人的身体状况。如出现头晕、乏力、口渴、多汗、心慌、皮肤灼热等中暑先兆，要立即转移到阴凉处休息、补水。
少外出，巧安排：尽量避免在上午10点至下午4点的高温时段进行户外活动。建议将锻炼、出行安排在早晨或傍晚气温相对较低的时段。
三、警惕！这些防暑误区要避开
误区一：待在室内就不会中暑。 如果室内通风不良、温度过高，同样可能中暑，尤其是体弱的老年人。
误区二：猛喝水就能解暑。 一次性大量饮水会加重心脏负担，甚至导致低钠血症。正确做法是少量多次。
误区三：出汗后立刻冲冷水澡。 这会使得扩张的血管瞬间收缩，极易引起头晕、心慌，对心脑血管患者尤其危险。
高温天气 安全第一
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尤其是要多关心家中和身边的老人 孩子
确保平安度过这个高温天
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