回避型人格的人，只有在遇到绝对接受自己的异性时，才能够建立起亲密关系。回避型人格的群体，通常有着自卑、退缩、逃避的特点。同时害怕被否定、批评和攻击，并且难以和直系亲属以外的人建立起深厚的关系。
导致回避型人格的原因较为复杂，既有生物学因素，如遗传基因、脑损伤等，又有社会环境和人格心理因素。如原本就性格内向、腼腆、谨慎、敏感，又长期在高压环境中成长，持续地遭到否定、打压、贬低等，更容易形成回避型人格。
人在成年以前，往往极度依赖外部世界的反馈与评价。如果持续受到负面反馈与评价，就会给个体带来自我矮化的心理，甚至产生严重的心理创伤，犹如惊弓之鸟。
于是成年后走上社会就会变得谨小慎微、步步为营，长期处于慢性的应激状态。在班级里，他们沉默寡言，孤僻不合适，不爱玩闹。在单位中，他们埋头工作，但从不参加任何同事聚会。在婚恋市场上，他们常常被贴上“老实”、“内向”、“孤僻”以及“难以沟通”的标签。因此独来独往，哪怕年龄再大，心理上仍然显得不那么成熟，也无法步入婚姻，组建家庭。
他们之所以无法与人建立起良好的人际关系，也无法与异性交往，正是因为他们害怕在人际交往中受到伤害，害怕负面的反馈和消极的评价。他们总是过度放大他人的敌意，放大外部世界的危险。
正是源于他们从小到大的生活环境，充满了紧张焦虑、贬低、否定甚至攻击。所以他们习惯以从小适应的那套世界观来衡量外部世界，以从小和周围人相处的方式，来面对陌生人。他们甚至以为自己的同桌同学、单位同事，相亲场合认识的异性，都会跟自己从小到大接触过的人一样。会对自己吹毛求疵，对自己无故否定，对自己冷嘲热讽，所以他们像刺猬一样长满了刺，让人难以接近。他们甚至会在对方拒绝自己之前，先拒绝对方，以规避被拒绝时带来的失落和伤害。
自卑感强的回避型人格者，什么时候才能真正地敞开心扉，与他人交流，并且建立起亲密关系呢？就是在被对方绝对接受且完全肯定的时候。自卑退缩的人，最大的需求就是被欣赏、被肯定和被接受。爱一个人，就是爱对方的全部，不仅欣赏对方的优点，也容纳对方的缺点。对于回避型人格的人而言，只有自己的“全貌”（包括但不限于外貌、性格及其它条件）暴露之下，对方仍然能接受自己，甚至更愿意靠近自己的，才会彻底敞开心扉，与对方建立起亲密关系。
因此，治愈自卑的良方，就是遇到那些真正爱自己的人，完全接受自己的人。但令人困扰的是，回避型人格的人，通常很难让人接近。因为一旦有人接近，他们就会下意识地退缩、逃避，像条件反射一样难以纠正。所以，在别人接纳自己之前，还是得先自我接纳，这样才能给他人接纳自己的机会，以及遇到爱自己的人。
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