黄帝内经《灵枢・天年》讲：“五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明。六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧。七十岁，脾气虚，皮肤枯。八十岁，肺气衰，魄离，故言善误。九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚。百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。”
本段以十年为周期，揭示五脏由盛转衰的生命节律。
五十岁开始，肝气先衰，肝开窍于目，肝血不足则视物昏花；肝胆互为表里，肝虚则胆汁减少，消化力（特别是对肉类的消化力）减弱。
六十岁开始，心气衰减，心主神明、主血脉，气血迟缓则心神失养，常悲伤低落、周身疲惫喜静卧，对应中老年失眠、心悸、情绪低落，精神不足要多睡。
七十岁开始，脾气亏虚，脾主运化、主肌肉皮毛，气血生化无源，肌肤失于濡养，故而皮肤干枯松弛、失去光泽，同时消化减弱、四肢乏力。
八十岁开始，肺气衰败，肺藏魄，魄主动作言语，肺气不足则魂魄失养，心神不清，时常言语错乱、记性衰退，对应于现代说的“老年痴呆”。
九十岁开始，肾气枯竭，肾为五脏根本，肾精耗尽，肝心肺脾四脏失其滋养，周身经脉气血空虚，脏腑机能全面衰败。
这段话点明衰老依肝、心、脾、肺、肾次序递进的一般顺序。当然，不同的人，其五脏不一定都按这个顺序衰老；不同的人，其衰老的年岁也不一定都是这里讲的岁数，很多人是早衰的。
此文并非定论衰老不可逆。如果注重养生，是可以延缓衰老、抗衰保龄的。跟着三才体质养生，让老年不老，让青春长驻。
老年人的疾病，因为有衰老这个根本原因，所以比其他任何一类人的疾病都要重，也就更难以调理，所以必须更加用心！
实际上，老年人的疾病往往都是多个脏腑同病，因此，老年人的调理不能单独针对一个脏腑，而是要注重系统调理、整体调理。另外，老年人的调理，最能着力的是六腑。补五脏也要从六腑健运着手。
总之，老人的最大特点是五脏俱虚、先天后天俱虚，调养方法更有讲究，更要严格根据体质制定方案。
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2026年6月26日
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C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。
C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。
C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）
C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）
C5、《从经方中归纳用药规律(续集)》(加深讲解伊尹经方体系和仲景经方体系的经典用药，另外非经典用药100多种加以讲解)
C6、《“伊尹经方体系”-辅行诀深层破解》（继C1《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》之后，加深破解辅行诀）
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第二系列：略
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