再过几天就要入伏了，很多人还没当回事，觉得不就是每年都有的热天嘛。今年这三伏可真跟往常不太一样，五个特殊情况凑到一块，村里不少老人都提前念叨着要准备，咱们可别等热得措手不及才上心。
今年的三伏是整整40天的加长版，去年才30天，今年硬生生拉长了十天。难就难在中伏足足有20天，地表热气一天天累积，根本散不出去。白天太阳烤得睁不开眼，夜里墙根都是烫的，空调一关立马就能热醒。这种连轴转的高温对身体消耗很大，家里有老人小孩的，藿香正气水、十滴水这些常用药，早点买好放家里，别等要用的时候抓瞎。
今年还是实打实的母伏。按老辈人的说法，入伏当天农历是单数就是公伏，双数就是母伏。今年7月15入伏对应农历六月初二，双数，跑不了就是母伏。农谚说“公伏凶、母伏闷”，公伏是干烤着热，母伏那就是活生生的水蒸，比干烤难受多了。
母伏天的特点就是雨水多、湿气重，空气里都能拧出水来，衣服贴在身上扯都扯不开。汗发不透，闷在皮肤里，整个人一天下来都没精神。脾胃虚的朋友这时候最遭罪，吃两口就胀，冲马桶还总粘壁。这段时间不如煮点薏米红豆水当茶喝，比冰可乐管用一百倍，冰镇的能少碰就少碰。
今年算晚入伏。判断早晚的法子很简单，农历五月入伏算早，六月入伏算晚，夏至到入伏隔超过25天也算晚。今年怎么算都赶在晚的这一拨。本来老话说“晚入伏，凉飕飕”，这话放今年可不适用。
国家气候中心早就给过预判，今年夏秋季会出现中等强度的厄尔尼诺。赤道太平洋海水升温，热量都释放到大气里，加上全球变暖的大背景，今年夏天平均气温只会高不会低，高温天数也比往年多很多。晚入伏最坑人的就是没缓冲，这阵子南方泡梅雨，北方早晚还能开窗凉快，身体一直没适应过高温。一脚踩进伏天，气温直接冲到35度以上，人没缓过来，很容易上火口干脾气差。入伏前这阵子别贪凉睡地板冲冷水澡，给身体留点适应的时间。
今年还碰上了秋包伏。立秋定在8月7号，末伏要等到8月14号才开始，立秋过了整整一周，伏天都还没结束，这就是秋包伏。老话说得直白，“秋包伏，热死牛”，真不是吓唬人的。
立秋之后的秋老虎，杀伤力一点不比中伏弱。最磨人的就是温差大，早晚起风带凉意，中午太阳一晒就是三十六七度，一天能差出十来度。中午刚啃完冰，傍晚穿短袖出门，凉风一灌说不定就闪腰，要么就是嗓子干痒咳两天。家里有高血压、心脏不好的老人，这种时候血压最容易波动，早晚出门记得加件薄外套，别图一时痛快。
今年南北的晴雨反差也会拉得特别开。厄尔尼诺一搅和，副热带高压来回晃荡。南方一会儿暴雨倾盆，一会儿又闷得像蒸笼。北方会有扎堆的阶段性极端高温，好几个区域都得小心。一边是闷热多雨，一边是暴晒少雨，伏旱和暴雨可能同时上演。
天气这么来回蹦跶，身体最先扛不住。上午冒大汗，下午淋大雨，中午晒得脑门发烫，傍晚一场雷阵雨又把体温拉下去，鼻塞头疼关节酸，全是温差闹出来的毛病。出门兜里塞把伞，晴天挡太阳雨天挡水，空调温度别开太低，26度上下最合适，屋里屋外差太多，进进出出最伤人。
其实伏天这个说法，两千七百多年前就有了，史书里都有记载。古人没空调没风扇，靠着井水镇瓜、竹床打盹过日子，现在条件好了，不少人天天冰啤酒配麻辣串，空调对着脑袋吹，反倒悄悄伤了身。老辈人顺着节气过日子的讲究，真的有他们的道理。
中医说三伏天人体的阳气都浮在体表，体内反倒偏虚寒。这时候猛灌冰水狂吃冷饮，脾胃阳气说伤就伤，胃疼拉肚子说来就来。绿豆汤、酸梅汤可以喝，温的比冰的更养人。冬瓜、丝瓜、苦瓜、薏米这些当季菜多吃点，麻辣火锅油炸食品，这段时间就先让它们消停下。
五个不一样的情况凑一块，任何一个单拎出来都够受，今年全凑齐了。不管是老黄历推算还是官方的气候预判，今年三伏确实是近几年比较难熬的。提前心里有数，该备的防暑物资早点备就好。
四十天伏天熬下来，考验的从来不是别的，是一家人的健康。多问问爸妈有没有按时喝水，多提醒孩子空调房别冻着，叮嘱户外干活的家人记得歇够了再动，这些细碎的关心，比什么养生秘方都管用。把这些提醒转给身边人，全家都心里有谱，平平安安过完这个加长版伏天，就是夏天最实在的念想。
参考资料：中国天气网 厄尔尼诺影响下三伏天健康提示
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