1. 早上第一杯水，慢慢喝，别一口气灌下去。 水是财，也是气。你一口灌下去，财气也跟着冲散了。小口抿，财气才稳得住。

2. 家里的鞋，穿一双刷一双，别攒着几双一起洗。 鞋是替你走路的，你攒着不洗，路也攒着不走。你勤快一回，路就顺一回。

3. 晚上洗澡，水从肩膀往下冲，别从头顶浇。 头顶是百会穴，是阳气聚集的地方，水太热一下浇下来，阳气被冲散了一半。你从肩膀往下冲，气就稳住了。

4. 进门后换下的外套，别搭在餐椅背上。 外套沾了一天的外气，搭在餐椅背上，外气就跟着上了饭桌。你挂进衣帽间或门后，吃饭时气是干净的。

5. 梳头的时候别站着梳，坐下来。 头是百脉之会，站着头皮紧，坐着头皮松。你坐着梳，气血通得顺畅些。

6. 有人敲门，别隔老远就喊“来了”。 你喊得太早，人还没进门，你先把自己的气送出去了。走到门口再应一声，气不外泄。

7. 吃饭时第一口菜，先夹离自己最近的那盘。 你伸手够远处的菜，够的是心慌。你夹近处的，一口下去胃就暖了，胃口好的人运气不差。

8. 收到家人给你发的消息，别“已读不回”。 你看见了一个字都不回，对方那边屏幕亮一下就暗了，心里也跟着暗了一截。回个“好”字，一个字也是回应。

9. 早上买菜回来，先洗一样青菜再去做别的事。 不一定要马上煮，但你洗一下，手上就沾了青气，厨房就活过来了。你顺手洗一把菜叶，灶台都跟你有话说了。

10. 烧水时别烧到沸腾了还不关，让水一直滚着。 水烧过头了，气就耗光了，喝下去是空水。快滚了就关火，水里还留着一股活劲。

11. 晚上睡觉前，把钥匙、眼镜、手机放在同一个固定位置。 你让这三样东西天天在一个地方待着，夜里的心神就不散。找不着东西的烦躁，都是日积月累的伤气。

12. 别人送你东西，别推辞三次才收。 你推一次就够了。推多了，人家觉得你不领情，好事就没了下文。你痛快收了，感谢他，下次他还愿意送你。

13. 看见路上有被风吹倒的共享单车，顺手扶起来。 不算多大的事，但你扶了一把，手上有力，心里也有一瞬间的暖，这股暖和气，就会跟着你进家门。

14. 睡前想一想明天早上要吃的早饭，心里有个数再睡。 不是让你饿了才想，是想好了、定下来了，大脑就踏实了，夜里就不再梦见吃不着饭的事了。

15. 最后一条：你善待房子里的每一样物件，它们就善待你。 东西坏了随手修，乱了随手归位，脏了顺手擦一把。房子是你的容器，你把它装满了珍惜，它就不会亏待你。

这15条，不用全记住。挑两三条你觉得最顺眼的，先做七天。日子不会一下子变好，但一天比一天轻快。