劝所有心软、懂事、习惯忍气吞声的人，都能够早点明白，那就是学会表达“我不舒服”，真的很重要。
很多人的累，并不是生活本身太难了，而是来源于不会表达。是你太能扛了，太能忍了，太会给别人找台阶了。
明明自己的内心是一万个不愿意，却因为心软、碍于面子、害怕尴尬、顾及情面等原因，选择了硬着头皮答案。
只是这样的答应，最后伤害的都是自己。因为时间一长，你会觉得疲惫，会觉得压抑，会觉得忍一忍就好了。
然而，真的会好吗？显然并不会。如果你总是无底线的体谅别人，成全别人，最后委屈的只能是自己。
你以为这样的退让，会得到别人的珍惜、感激，可现实最扎心的地方就在于，那些你说不出来的“我不舒服”，最后委屈和消耗的都是自己。
正如太宰治在《人间失格》里面说得：“我的不幸乃是一个缺乏拒绝别人能力者的不幸。因为我时常陷入一种恐慌之中，以为如果别人劝我干什么，而自己拒绝的话，就会在对方的心和自己的心上切开一道永远无法修复的伤口。”
这句话也道尽了无数不敢表达“我不舒服”的人的心声。因为害怕影响关系，害怕会给别人留下不好的印象，所以选择了忍住不说。
可人的精力终究是有限的，人的忍受力也是有限的，就好像是橡皮筋一样，拉的时间太长也会崩断的。
人也是如此。情绪不会因为隐忍，就自动消散，只会越积越多，最后变成自己的心结，等到自己承受不住后，问题就会突然爆发。
当然，并不是说人就应该自私自利，就不应该换位思考。只是我们也要明白，有些需要表达的，就要及时的说出来，而不是一直憋在心里面。
可正如鲁迅先生在《而己集》里写道：“人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹。”是啊，人与人之间是没有办法做到感同身受的。
也正是如此，指望别人能够看出你的难处，顾及你的委屈是一件很难的事情。所以，不舒服的事情就要说出来。
只有你说出来，别人才能够知晓，你不说出来别人只是当作看不见，只会不断的做着越界的事情。
因此，在生活中我们要敢于说出自己不舒服，这不是矫情，也不是自私，而是对自己负责的清醒。
要知道，有些事情不说，就是在让对方不断越界，就是在不断的透支自己的情绪和精力，就是在用自己的委屈去换别人的开心。
那么，我们该如何开口呢？毕竟，很多时候我们都明白要学会说“不”，只是我们说不出口而已。面对这样的情况，我们可以从这方面着手。
1、在面对不好意思开口的人，想要维系体面，可以选择用温和的方式表达。可以直接表达这件事情自己有些为难，自己的能力无法做到。
2、对于不断越界，消耗你的人，这个时候就要态度坚决，守住自己的底线，直接表示这件事情让自己感到很不妥，请立即停止，坚定的表明自己的立场。
总之，要学会表达自己的不舒服，不舒服，就要大声说出来。不乐意，就要果断拒绝。要守住自己的感受，别再当“哑巴”。
所以，勇敢的说出那句“我不舒服”、“我不愿意”吧。这样才能好好生活，这也是爱自己的一种体现。
文|明浮生
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