情绪像藏在心里的小怪兽，时而开心蹦跳，时而生气跺脚，时而难过低头，时而平静安歇。对于二年级的小朋友来说，认识情绪、表达情绪，是成长路上的重要一课。为了帮助孩子们感知情绪、学会管理情绪，我们开展了以“我的情绪小怪兽”为主题的心理健康团体辅导绘画课，让孩子们在趣味互动与创意绘画中，解锁情绪的小秘密～
暖场律动，初识情绪小怪兽
课堂伊始，一首活泼的《情绪拍手歌》瞬间点燃了课堂氛围！孩子们跟着老师边唱边做动作，“开心时候笑嘻嘻，生气时候皱眉头”，简单的律动让孩子们直观感知到不同情绪的外在表现，也让“情绪小怪兽”的形象悄悄走进孩子们的心里，轻松开启了这场情绪探索之旅。
绘本共读，解锁情绪的色彩密码
我们以经典绘本《情绪小怪兽》为切入点，跟着故事里的小怪兽一起，给情绪分分类！黄色是像阳光一样温暖的快乐，红色是像火苗一样热烈的愤怒，蓝色是像下雨天一样淡淡的悲伤，绿色是像小草一样柔和的平静。老师带着孩子们一一认识四种基本情绪，分享自己的情绪小故事，孩子们踊跃举手，纷纷诉说着自己什么时候会遇到这些“小怪兽”，在互动中读懂了情绪的不同模样，也知道了每种情绪的出现都是正常的。
创意绘画，画出专属情绪小怪兽
最期待的绘画环节来啦！孩子们拿起画笔，在画纸上尽情创作属于自己的情绪小怪兽。有的孩子画出了蹦蹦跳跳的黄色快乐怪兽；有的孩子画出了耷拉着脑袋的蓝色悲伤怪兽；还有的孩子大胆画出了多种情绪的小怪兽，用丰富的色彩和可爱的造型，把心里的感受统统画了出来。老师在教室里巡回指导，鼓励孩子们大胆表达，不用追求画得完美，只要画出自己的真实感受就好，轻柔的音乐里，每个孩子都沉浸在自己的情绪创作世界中。
团体分享，共情同伴的小情绪
绘画完成后，孩子们分组围坐，轮流分享自己的情绪小怪兽故事。“我画的是红色愤怒怪兽，因为昨天我的玩具被弟弟弄坏了”“我的绿色平静怪兽在晒太阳，我看书的时候就会很平静”。小伙伴们认真倾听，不打断、不取笑，还会暖心回应“我也有过这样的心情”。随后的全班分享中，勇敢的孩子走上讲台，展示自己的作品，在诉说与倾听中，孩子们学会了理解和包容同伴的不同情绪，班级里的情感联结也变得更加紧密。
妙招学习，做情绪的小主人
课堂最后，老师教给孩子们简单又实用的情绪调节小妙招：愤怒时试试深呼吸，难过时找家人朋友聊一聊，平静时看看窗外的风景。孩子们跟着老师一起练习，牢牢记住这些安抚情绪小怪兽的方法。
这节心理健康绘画课，让孩子们用绘画的方式打开了情绪的表达之门，不仅认识了基本情绪，学会了接纳自己的所有情绪，更掌握了简单的情绪调节方法。课后，孩子们还会把自己的情绪小怪兽分享给家人，每天记录自己的情绪变化，让情绪探索成为日常。
成长路上，情绪相伴。愿每一个孩子都能读懂自己的情绪小怪兽，勇敢表达、从容管理，永远做自己情绪的小主人，带着积极乐观的心态，在阳光里快乐成长～（通讯员 薄鹏君）
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