近日气温攀升，中暑病例显著增加。很多人觉得中暑就是“头晕、恶心、出大汗”，喝点藿香正气水、凉快一下就好了。殊不知，有一种致命的中暑叫热射病——体温超过40℃、皮肤干热无汗、意识模糊，死亡率高达50%以上。学会识别热射病的早期信号，可能救回一条命。

一、中暑的连续谱：从轻到重

热痉挛：大量出汗后只补水不补盐，导致肌肉痉挛(腿抽筋、腹痛)。此时应补充淡盐水或电解质饮料，拉伸痉挛肌肉。

热衰竭：头晕、恶心、心跳加快、大量出汗、体温升高(但40℃)+意识障碍(说胡话、昏迷、抽搐)+皮肤干热无汗”。这是体温调节中枢崩溃、产热远大于散热的结果，可迅速导致多器官衰竭。

二、热射病急救：黄金1小时

一旦怀疑热射病，不要犹豫：

1.立即拨打120；

2.将患者移至阴凉通风处，脱去多余衣物；

3.快速降温是核心：用冷水擦拭全身，重点放在颈部、腋窝、腹股沟等大血管走行处；也可用冰袋包裹毛巾后置于这些部位；如果有条件，用冷水浸泡(但注意保护气道)。目标是争取在1小时内将体温降至39℃以下；

4.不要强行喂水，若意识不清，谨防误吸；

5.不要使用普通的退烧药(布洛芬、对乙酰氨基酚)，它们对热射病无效，还可能损伤肝肾。

误区澄清：藿香正气水适用于“暑湿感冒”(低热、头重、恶心、腹泻)，对热射病无效，且含酒精，会加重脱水。十滴水可用于轻症中暑(头痛、恶心)，但也不是热射病的急救药。

三、高危人群和预防

老人、婴幼儿、孕妇、户外工作者、慢性病患者(心脑血管病、糖尿病)是热射病的高危人群。预防措施：尽量避免正午前后外出；少量多次饮水，不要渴了再喝；穿浅色、宽松、透气的衣物；户外工作要安排轮岗、遮阳、补水。

头晕心慌的时候如果能出汗，问题不大；如果头晕却不出汗，甚至意识模糊——这是求救信号，立即就医!

(来源：河南省健康中原服务保障中心 作者：杨华)