暴雨天被淋雨后超容易中招！冷风+生水刺激，轻则皮肤发痒，重则受凉感冒
✅立刻温水冲洗：冲掉雨水杂质，避免热水烫洗（越烫越痒）
✅擦干保湿：全身涂身体乳/凡士林，修复皮肤屏障
✅忌抓挠：红肿可薄涂舒缓药膏，穿纯棉透气衣物
受凉感冒（畏寒、鼻塞、浑身酸）
✅快速驱寒：擦干头发身体，换上干暖衣物，避免吹风
✅温热饮品：喝姜枣茶/温开水，发汗散寒
✅休息保暖：早点休息，重点护住后颈、腰腹
提醒：瘙痒持续起疹/发烧加重，及时就医！雨后及时保暖护肤才是关键～
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