很多家长问询杭州复旦儿童医院生长发育科，孩子到底要怎么样才能长高。资深专家景玉华主任总结出，许多家长对于孩子长高存在一定的误区！而这些误区往往会影响孩子的终身高！
接下来的几点误区各位宝妈一定要记好了，看看自己在日常生活中有没有踩雷！
❌️多喝骨头汤能补钙，利于孩子长高
许多宝妈以及孩子爷爷奶奶尤其喜欢给孩子炖骨头汤喝，认为能够补钙并且间接促进长高。其实不然，骨头汤中的成分主要是水，脂肪等。
钙含量实际非常的少，喝汤的钙含量吸收甚至不如直接吃肉的钙含量吸收多，并且骨头汤中的嘌呤含量也是及其的高。因此，孩子少喝汤多吃肉对于长高才有帮助。
❌️水果吃够可以不用吃蔬菜
许多新手宝妈认为，孩子应该多吃水果，补充维生素，对于孩子长高有帮助。但是对于孩子来说，水果中的含糖量过高，大量摄入有可能会引起性早熟，并且水果和蔬菜并不能画等号。
医生之间普遍的观点都是水果不能代替蔬菜，而蔬菜可以代替水果。蔬菜中所含的膳食纤维，微量元素等是市面上很多常见水果都没有的。而且芒果,提子,榴莲等水果含糖量过高！不适宜孩子过多食用！
❌️睡前喝牛奶
现在很多的家长有给孩子养成睡前喝一杯牛奶的习惯！其实这种习惯以我们专业的角度来看是不科学的。
建议孩子喝牛奶的时间是在晚上入睡前的一小时，直接饮用后睡觉对于孩子的胃肠负担较大，且夜晚是孩子分泌生长激素的高峰期，睡前饮用牛奶会间接影响分泌。
❌️孩子越壮越有利于长高
儿童肥胖也成为了一个老生常谈的问题，许多家长喜欢给孩子买补品营养剂去增强孩子的体质。包括很多的爷爷奶奶也喜欢自己的孙子孙女胖乎乎的，认为带出去有脸面，自己养得好。但对于孩子长高来说，精瘦型的体型更利于孩子长高。相反粗壮型的孩子不仅长高会有限制，对于性器官的发育也会收一定影响，尤其是男孩！
杭州复旦儿童医院作为中国儿童生长发育管理示范医院，设立生长发育门诊专科，引进国内先进的人工智能骨龄评定系统以及体格发育评价系统，对儿童矮小、早熟、肥胖、生长发育异常等各类问题有着丰富的诊治经验，热诚为有需要的家长、儿童提供服务。
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