很多人都有过这样的经历：在空调房里待了大半天后，出现头痛、浑身没劲、嗓子发干等症状，有时候还伴有肌肉酸痛。大多数人会将这类问题归咎于空调本身，认为是冷气吹多了“着凉”了，或者室内外温差太大身体不适应。但有一种情况容易被忽略，这些不适可能和温度无关，而是和空调里藏着的一种细菌有关，这种细菌叫军团菌。
军团菌这个名字听起来有点唬人，它最早是在一次大规模聚集性肺炎事件中被发现的。这种菌最喜欢温暖潮湿的环境，而空调的冷却水系统、加湿器、淋浴喷头、温泉等地方，正是它大量繁殖的温床。
当空调开启后，气流会把这些含有军团菌的细小水雾从空调内部吹出来，悬浮在室内空气中。人在密闭空间里长时间呼吸，细菌就顺着呼吸道进入肺部，但不是接触到军团菌就会生病，而是当身体抵抗力下降或者长期处于密闭空调环境中时，感染风险会明显增加。
空调房里出现的头痛和乏力，怎么判断是普通的不适还是军团菌在“作祟”？
普通空调病往往以鼻塞、流涕、咽干等上呼吸道症状为主，离开空调环境后症状会较快缓解。而军团菌感染早期表现与普通感冒或流感非常相似，也是头痛、肌肉酸痛、全身乏力，但它有一个显著特点就是症状会持续存在甚至逐渐加重。
如果离开空调房后头痛和乏力并没有好转，反而出现了发热、畏寒、干咳或胸闷，就要提高警惕了。严重情况下军团菌会导致军团菌肺炎，那是一种需要住院治疗的下呼吸道感染，绝非普通感冒可比。
夏季使用空调，有几个关键动作可以有效预防军团菌“找上门”。
十分重要的就是定期清洗空调滤网和散热片。很多人夏天开空调前只是简单擦一下外壳，内部滤网上积存的灰尘和细菌根本没有清理。而滤网堵塞不仅影响制冷效果，更是细菌滋生的理想场所。
建议在夏季使用高峰期，每隔一两周就把滤网拆下来清洗一次。更深层的散热片和接水盘需要专业人员进行消毒清洗，这部分家庭用户自己操作不了，可以请空调售后或专业清洗公司定期上门处理。
除了清洗空调本身，还要注意室内通风。
很多人在夏天为了省电或者怕热气进来，一整天都不开窗。密闭环境中军团菌浓度不断累积，浓度越高，则感染风险越大。
建议每天早晚温度相对较低的时候，开窗通风十几分钟，让室内外空气交换一下，可以有效稀释室内空气中的细菌浓度。如果条件允许，在空调房间里使用空气净化器也是有益的辅助手段。
另外还要提醒一点，长时间处于空调房中的人，如果本身就是老年人、慢性病患者或者免疫力较弱的人群，更要重视上述预防措施。这些人群一旦感染军团菌，发展成重症肺炎的风险明显高于普通人。
如果出现上述提到的持续发热伴头痛、乏力的症状，不要自行当作普通感冒处理，应当及时就医并告知医生近期有长时间使用空调的暴露史。
空调是夏季不可或缺的降温工具，但它不应该是疾病的来源。定期清洗和适当通风这两件事做起来并不麻烦，却能让空调房里的呼吸安全许多。下一次头昏脑涨的时候，别只想着是吹冷风着凉了，也可以多问一句：这台空调的滤网，今年夏天洗过了吗？
作者：王怡霄
编辑：丁辰星
审核：隋晓萌、张欣博
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