随着互联网与人工智能技术的迅猛发展，短视频以其直观、便捷的传播特点，成为公众获取信息、休闲娱乐的重要渠道，尤其对中老年群体具有较强吸引力。然而，平台中鱼龙混杂的内容生态，也催生了大量夸大功效、误导消费的养生保健品宣传，以及对正规医疗渠道的不实信息，给中老年朋友的健康权益带来潜在威胁。
科学就医、规范养生是根本
面对纷繁复杂的健康信息，坚持科学就医、规范养生是守护健康的关键。对于已确诊慢性病的中老年人，应在正规医疗机构接受系统治疗，严格服用具有国家药品批准文号的药物。切勿随意服用来历不明的“保健品”，以免延误病情。
同时，拔罐、经络理疗等操作应由具备资质的专业人员实施，无资质的美容院不仅缺乏专业保障，还易引发烫伤、感染等安全隐患，需格外警惕。
识别“神药”陷阱
理性购买保健品
保健品并非药品，不具备治疗疾病的功能。市场上部分产品打着“根治”“快速见效”等旗号，迎合老年人对健康的迫切期待。尤其需要注意的是，保健品的某些成分可能与正在服用的药物发生相互作用，影响药效甚至增加不良反应风险。
诸如“磁石理疗枕”“祖传秘方”等产品，多借中医药术语进行虚假宣传，缺乏科学依据，轻信不仅无益，甚至可能损害身体健康。糖尿病、高血压等慢性病目前尚无根治方法，切勿轻信旅途中、菜场内推销的所谓“神药”。
防范医托
走正规就医之路
在就医过程中，中老年人需提高对“医托”的防范意识。那些装作患者或家属主动搭讪、热情推荐“专家”或“其他医院”的陌生人，往往是误导患者前往无资质黑诊所的“托儿”，不仅造成经济损失，更可能延误正规治疗。
此外，网络健康信息繁杂，同一症状可能对应不同病因，同一检查结果也需结合个体情况综合判断。盲目依赖网络查病，容易被虚假广告误导，陷入错误诊治和盲目购药的误区。遇到健康问题，务必前往正规医疗机构接受专业检查与诊疗，切勿“病急乱投医”。
规范用药
科学管理慢病
慢性病用药规范是守护健康的重要环节。以高血压为例，降压药不同于抗生素，长期服用不会产生耐药性或戒断反应。患者应根据自身血压变化和医生建议，规律服药。
高血压早期往往无明显症状，但持续升高的血压会悄然损害心、脑、肾等靶器官。擅自停药易引发血压剧烈波动，增加脑梗、脑出血等严重事件风险。因此，高血压患者应遵医嘱坚持用药，并定期测量血压，及时掌握自身状况。
定期体检
防病于未然
中老年人应养成定期体检的良好习惯，通过体检全面掌握自身健康状况。对体检中发现的异常指标，应及时咨询专业医生，进行针对性调理或治疗，将疾病风险扼杀在萌芽状态。
养生与就医，关乎生命质量，容不得半点马虎。中老年人要树立科学健康观念，远离虚假信息和养生骗局，坚持规范用药、科学养生、正规就医。与此同时，子女也应多一份陪伴与关爱，帮助父母辨别信息、守护健康。唯有以科学认知为基础，以理性态度对待健康，才能真正让中老年人拥有幸福安康的晚年生活。
记者：郁婷苈
编辑：路景斓
图片：图虫创意
资料：区卫生健康委、天目西路街道社区卫生服务中心 甘怡静
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