停一停，明天的事明天再说！夏日岛生活|外海|海域|潜点|米岛|轮渡|那霸

SUMMER FOREVER

上周和朋友去久米岛潜水了，担心周一早高峰，六点多就从家出发，走的高速往那霸泊港开。果然没有意外，高速都堵成高架了，那霸下高速口更是直接排队到收费站……更加巩固我俩的默契：非必要不去那霸！（ps.晚高峰还要避开北谷！）

从泊港坐轮渡到久米岛，全程大约3.5小时，中间会在渡名喜村停一下。台风刚过，天气甚好，船舱内空调十足，我俩坐在船尾，冷了就上甲板晒晒太阳吹吹海风。就这点功夫，家属手臂就晒得通红，比他每天早上抹美黑油，在露台上晒20分钟管用多了！

「亚洲的十字路口，那霸港」

冷了就到甲板上吹海风晒太阳

开出那霸不久，就会看见庆良间诸岛

泊港码头买的“饭团”

方形的是夹spam+厚蛋烧，圆形的是鱼饼裹冲绳焖饭

不得不说，小离岛的海是真的美。注意“小”字，大的离岛居住人多就也不太行渡名喜码头是清可见底的玻璃海，五彩斑斓的蓝。同行的大爷指着远处小沙滩，淡淡地说：那里在岸边肉眼就能看见海龟哟，运气好的话可以遇到很多只。

渡名喜码头的海，太美了

或许是刚从一个多月的梅雨季中走出来，迎着烈日，看着透蓝的海，内心无比喜悦，多晒太阳，真的心情好～看海和看森林获得的内心平静差别很大，山林里的声音是细碎的、光线是斑驳的，给人一种幽深静谧的抚慰感；晴空碧海则是广阔、涌动和无限延伸的生命张力，一种抑制不住的松弛和率真。

猴开森呀

再次到港就是终点久米岛了。虽然也是离岛，但久米岛码头的海和那霸差不多，不算浑浊的钴蓝，但并不通透。全岛一整圈有好几个潜点，这次只短暂停留两个半天，所以只能去到2-3个潜点4dive

下船直奔最有名的manta station！这次带我们的船长兼潜导，就是manta station的发现者！这个潜点离岸边只有15分钟航程，水下是一片狭长的珊瑚礁根，水深仅10-15米，据说manta会从外海游到这里悬停，让小鱼清洁身上的死皮或伤口。

一只manta就从我面前游过！！！

据组织者大爷说，目前的遭遇率是100%！而且这里还有很少见的全黑manta！真的是满心期待啊，但我俩运气有点背，差点突破纪录，只在第一潜升水前看到了一只小manta（上图视频）第二潜就是纯游泳……我俩的动物偶遇运真的不咋地，好像每次都看不见目标动物……好运可能用在了其他地方也行吧（勉强微笑）

笑死，做53停留时，飘来一只刺豚…

第二天早起想看日出，结果多云！回看照片才发现早起脸好肿啊！那天去了另一个潜点シチューガマ，地形+小鱼群+微距。总的来说，这次短暂的离岛潜水行还是满开心的回程在码头等轮渡，大厅居然是没空调的，大家都酷酷喝冰饮降温

哦对了，在轮渡上发现有宠物室，下次可以带咖喱乌冬一起出来玩，那就能多待几天了！还想再来manta station！还有kame paradise和外海海域看大鱼群！用次数打败运气不佳hhh

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去年开始肠活，日常注意摄入肠道有益菌群喜欢的食物，比如菌菇、秋葵、纳豆、生山药、海藻等带有粘液的食材。最近天热不太想开火，晚餐就常吃酸奶+燕麦+奇亚籽+亚麻籽粉，粑粑变得超健康（颜色以及形状）真的是立竿见影的效果！

前阵子听《菠萝健康派》的播客 - vol.110 养肠道，吃对碳水很重要！里面也有提到这些都是对肠道菌群非常有益的食物，适合夏天，可以多吃～

黄金亚麻籽粉是So Acai的，配料表只有有机亚麻籽，很香很好吃，类似坚果粉芝麻粉的味道，淡淡的，配任何口味的酸奶牛奶植物奶都可以的感觉！推荐给大家！这个链接里面有非常多超级食物和有机食物，酸奶好搭子都在里面了

日本果蔬真的少的可怜orz天热绿叶菜逐渐减少，幸亏菇菇一直都有！做焖饭和干煎后油浸，是近期最常做的，好吃简单，又能摄入较多量！

洋葱炖牛肉，做成手撕牛肉，然后夹到三明治里！配上芥籽醋渍紫甘蓝，酸酸的解腻～

还有一些固定搭配的糊弄饭咯，拍了就得发掉hhh

上周还有去钓鱼，钓具整个冬天没用，我的渔轮成功卡住了让朋友带回国保养中（日本保养和修理太贵啦）今年厄尔尼诺年，鱼群洄游都有点影响，船长开出去一开始找钓点找了半个多小时！

起初一小时确实没怎么上鱼，连口都少得可怜。但，最终还是钓了好多啊！大鱼直接拿去居酒屋吃了

小鱼带回家处理，去头去内脏、片鱼刮鱼肉、煮鱼肉糜，整整三袋！给毛孩子加餐，够吃一个月的了～晾凉过程中，年年就先跳上灶台食べ放題了

留下三条稍大的乌尾冬上人类餐桌，豆豉家烧～

以上原本是上周就该发的，但是没写完，所以上文中的“上周”其实已经是“上上周”了（啊不行了，现在每一篇都会拖延555）

出梅啦，热烈的晴天，拥抱阳光～上周也有潜水，家附近的海域，感觉今年珊瑚有新长出来一些，然后看见了很多炫彩小东西，以及我的最爱 -超悠闲的海龟，跟我们并行游了一路！外海一点竟然还有一小群jackfish，没敢游出去追拍。还有五颜六色的螳螂虾，胆子好小哦，钻在洞里，眼睛滴溜溜地转