很多家长都有这样的困扰：孩子一到换季就鼻塞流鼻涕，晚上睡觉张嘴呼吸，翻来覆去睡不好。去医院一查，不是鼻炎就是腺样体肥大。吃药喷药反反复复，就是断不了根。
其实在中医看来，这类问题的根源主要有两个：一个是津液亏虚，一个是脾胃虚弱。
鼻子是肺的门户，肺需要足够的津液来滋润。如果孩子经常积食化热，或者生病时间长了伤了阴液，鼻子里面的黏膜就会变得干燥脆弱，像土地缺水一样干裂。
这时候稍微有点刺激，就容易发炎、充血，时间久了腺样体也跟着肿大。
所以要调理鼻炎和腺样体肥大，光盯着鼻子没用，必须从补津液和强脾胃入手。
乌梅性平和，味道酸甜，能生津止渴，还能收敛肺气。今天，邀请到儿科专家李恩庆，给大家分享三种乌梅搭配。
1、乌梅 + 麦冬（适合肺阴不足）
适用：鼻子干痒、总想抠，睡觉张口呼吸，嘴唇干裂，干咳少痰，舌红少苔。
食材：乌梅2颗（去核）、麦冬5克。
做法：加水大火煮开，转小火煮20分钟。每周3到4次。
功效：麦冬滋阴润肺，乌梅生津止渴。两者搭配，肺阴充足，鼻黏膜得到滋润，红肿的腺样体慢慢缩小，呼吸自然顺畅。
2、乌梅+炒麦芽（适合积食内热）
适用：口臭、大便干硬、肚子胀，晚上睡不安稳，舌苔厚腻，伴有鼻塞打呼噜。
食材：乌梅2颗、炒麦芽10克（吃肉多可换成山楂干3克）。
做法：一起煮25分钟，饭后温服。
功效：炒麦芽消化米面积食，山楂消化肉积。积食化掉，脾胃才能正常运转。乌梅配合消食食材，一边清理积热，一边补充津液。
3、乌梅+黄芪（适合肺气虚弱）
适用：稍微吹风就鼻塞流清涕、打喷嚏，爱出汗，反复感冒，脸色偏白，身高增长缓慢。
食材：乌梅2颗、黄芪5克、红枣1颗（掰开）。
做法：一起煮25分钟，适合白天活动后饮用。
功效：乌梅收敛肺气，黄芪补肺气固表，风寒邪气不易侵入。肺气强壮，鼻炎不易复发，孩子才有精力长个子。
三个搭配各有侧重，家长先观察孩子表现再选择。日常坚持调理，配合清淡饮食和适度运动，鼻炎和腺样体肥大会慢慢改善。
最后提醒：食疗仅为日常辅助调理，不可代替治疗。如果孩子鼻炎症状严重，或长期未改善，请务必及时就医。
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