很多人遇到问题时，第一反应是“解决它”。但真正走到后面才会发现，有些问题不是用力解决的，而是通过改变自己之后自然消失的。

比如情绪问题、关系问题、选择焦虑，这些很多时候不是外部单点问题，而是整体认知结构不稳定导致的。

当一个人的认知开始变化，看待同一件事的角度也会变。原来觉得重要的事，会慢慢变轻；原来觉得无法接受的事，也会变得可理解。

所谓觉悟，不是突然想通，而是慢慢不再被同一种问题反复困住。

人在成长的过程中，其实一直在做一件事：不断修正自己的“解释系统”。

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