陈皮健脾燥湿、理气消滞，针对湿气、痰多、食欲不振有专属搭配，日常煮水冲泡，温和调理脾胃不适。

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一、陈皮茯苓（湿气重专用）

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食材：陈皮 3 克、茯苓 6 克

  1. 陈皮温水泡软，刮去内部白丝，茯苓冲洗干净。
  2. 放入养生壶，加水煮 15 分钟，代茶饮。
  3. 功效：健脾利水，改善身体发沉、舌苔厚腻、大便黏马桶。

二、陈皮生姜（痰多专用）

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食材：陈皮 3 克、生姜 2 薄片

  1. 生姜去皮切片，和陈皮放入保温杯。
  2. 沸水加盖焖泡 20 分钟，上午温饮。
  3. 功效：温化寒痰，缓解喉咙总有白痰、胸闷咳嗽。

三、陈皮炒麦芽（没胃口专用）

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食材：陈皮 3 克、炒麦芽 8 克

  1. 食材洗净，加水小火煮 20 分钟，饭后饮用。
  2. 功效：消食理气，缓解胃胀、积食、三餐无食欲。