01
肝气郁结，憋出来的病
抑郁的人，十有七八肝郁。肝主疏泄，管全身气机的通畅。现在的人，工作憋屈、家庭矛盾、人际摩擦，有火发不出，有泪流不下，气全堵在身体里。
气堵久了，化火、生痰、伤血。最开始只是胁肋胀痛、叹气舒服点，后来就变成睡不好、吃不下、对什么都没兴趣。气不顺，神明就不清。
这类人舌边尖红，脉弦。调治以疏肝为主，逍遥散之类是基础方。但方子再好，不如你学会表达。憋着，是往自己身上绑石头。
02
心脾两虚，耗出来的病
操心的命，最容易得这病。思虑伤脾，心血暗耗。天天琢磨事，脾胃运化能力下降，气血生化不足。心失所养，人就心慌、健忘、多梦易醒。
这类病人脸色黄白，舌头淡，脉细弱。问诊时普遍反应：脑子转不动，跟生锈一样。不是懒，是真没能量了。归脾汤常用，但比吃药更重要的是——学会停下。
03
痰浊蒙窍，吃出来的病
现在人饮食习惯太差。肥甘厚味、生冷黏腻，脾胃运化不及，生湿生痰。痰浊上蒙清窍，人就昏沉、反应迟钝、情绪低落。
这类病人舌苔厚腻，脉滑。体型偏胖，嘴里黏，大便不成形。单纯疏肝解郁效果不好，得化痰开窍，温胆汤之类。饮食清淡，不是吃苦，是给脑子减负。
04
肾精不足，亏出来的病
先天不足，或房劳过度、熬夜伤精，导致肾精亏虚。肾主骨生髓，脑为髓海。肾精不足，髓海空虚，人就精神萎靡、健忘、耳鸣、腰酸。
这类病人尺脉弱，舌根薄。多见于产后、大病后、或长期熬夜的人。治疗要填补肾精，左归、右归之类。但再好的药，也补不回你熬掉的夜。晚上十一点前不睡，什么药都白搭。
05
瘀血阻络，拖出来的病
这是最容易被忽略的病因。气滞久了，血行不畅；阳虚了，血行无力。瘀血阻在脑络，神明失养。表现为情绪抑郁、刺痛、入夜加重、舌暗有瘀斑。
这类病人，前面几种方法效果不明显，就得考虑活血化瘀。血府逐瘀汤是代表方。病在气分好治，入了血分就缠绵了。
抑郁症不是想不开，是身体的物质基础出了问题。 但反过来想——既然是物质基础出问题，就能调、能治、能养。我常跟病人说一句话：病来如山倒，病去如抽丝。对自己多点耐心。 你欠身体的，迟早要还；你现在还的，未来都会回来。
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