今日天气
今天云量增多
多云到阴
需要提防短时阵雨或雷雨
全天气温28~35℃
偏南风3～4级
沿江沿海地区4~5级
相对湿度95%~65%
温馨提示：大家出门备把伞，遮阳挡雨两不误。高温将再刷“存在感”，外出要继续做好防暑降温和补水措施。
长宁
近日，2026年度上海市总工会退休职工互助保障社区集中参保工作正式启动。针对今年集中参保期由6月调整至7月的政策变化，虹桥街道社区事务受理服务中心提前部署，优化服务流程、细化便民举措，暖心高效护航辖区退休职工顺利办理参保业务。
俗话说“夏练三伏”，夏天是运动的好时节，但户外锻炼易受高温、暴雨困扰。此时，恒温、安全的室内运动场馆成为优选——既能避开酷暑，又能通过科学锻炼提升体能。下面就跟着“宁宁”一起来打卡吧~
紧扣今夏申城两大文化盛宴——焕新亮相的上海科技馆、即将启幕的上博美洲古代文明大展，东展夜校量身打造了专属精品课程，既能帮助普通市民读懂展品、轻松观展，也能为有志从事文化讲解的爱好者搭建平台，“一站式”满足不同人群的学习需求。
两株珍稀保护植物落户小区绿地，七组家庭亲手为身边树木挂上专属“数字身份证”，一枚二维码串联起社区草木与国家级植物数据库……近日，由上海辰山植物园、世界自然基金会（WWF）北京代表处联合发起的“与多样植物一起成长”社区共建项目，在华丽家族古北花园正式落地，这也是该生态科普合作项目首次走进居民社区。
夏季高温高湿，带状疱疹的发病率会相应增加，而预防带状疱疹最有效的办法就是接种带状疱疹疫苗。目前，长宁区带状疱疹第二针免费的惠民活动优惠期限延长，有需要的市民可以预约接种。
市绿化市容局介绍，第十三届上海荷花睡莲展主会场展览火热进行中，古猗园内汇集500余个荷花品种、110余个睡莲品种，特色名品齐聚一堂，全方位展现夏日荷塘独有的花色风姿与江南园林风，花色、花型丰富多样，移步换景，荷韵十足。
市教育考试院介绍，上海市教育委员会近日发布《关于2026年继续对报考外省市普通高校的上海市生源考生实行优惠政策的通知》（以下简称《通知》）。《通知》中明确，2026年被外省市普通高校录取的上海生源考生，继续享受包括户口迁移、大学生医保、生源地助学贷款及就业信息服务等在内的四项优惠政策，一起来看→
暑运客流高峰来临，虹桥机场针对入境和中转旅客实际需求，围绕行李寄存、轮椅租赁、文旅咨询、货币兑换、离境退税等升级服务举措，助力上海机场打造全球旅客中转出行首选地。
长三角
《众说学习・师说》齐爱云专场将于2026年7月12日19:30在苏州保利大剧院举办。届时，中国戏剧“梅花奖”获得者、中国秦腔“四大名旦”之一齐爱云，将为苏州市民带来“大美秦腔 每个人都是自己人生的主角”的主题分享。
夏天一到，合肥人就自动开启“沙滩模式”，不用远赴海边，这座城市就藏着好几处宝藏沙滩，有的野生趣味，有的精致浪漫，收好这份沙滩攻略，出发吧~
这段时间，杭州高温高湿，有点黏腻，可当你拐进西溪南麓的留下老街场景忽然变了。在留下1129社区中心，一棵巨大的樟树火出圈，苍劲的枝干穿墙而过与建筑共生，宋灰墙与老樟树交织出的光影极具画面感，“绿张力”拉满~不少人慕名来打卡→
封面图由AI生成
整理/编辑：史焕焕
责编：颜文彬
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