小暑后，全年阳气旺的15天！3样准备好，排出体内寒湿，养足精力
1. 黄芪茯苓生姜水
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食材
制作步骤
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1. 茯苓、黄芪、生姜全部冲洗干净，放入养生壶内。
2. 倒入500ml清水，开启煮茶模式，煮20-30分钟即可饮用。
2. 陈皮炒米姜茶
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食材
大米、陈皮1块、生姜适量
制作步骤
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1. 干锅不放油，倒入大米小火翻炒，炒至米粒微微焦黄。
2. 放入切好的姜丝和陈皮，继续翻炒片刻混合均匀。
3. 全部炒好后倒入碗中存放，每次取适量，加沸水冲泡饮用。
3. 紫苏生姜水
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食材
紫苏10g、生姜5g、纯净水1L
制作步骤
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1. 紫苏、生姜清洗干净，一同放入锅中。
2. 倒入1升纯净水，开大火加热。
3. 水沸腾后继续煮3-5分钟，关火放温即可饮用。
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