喝多了难受，谁都经历过。头疼、恶心、口干舌燥，恨不得把昨天的酒抠出来。

网上的解酒偏方一大堆，我来给你做个"真假鉴定"。

这些是假的，别信：

浓茶解酒。茶叶里的茶碱利尿，让身体排水分，但乙醛还在血液里。不但不解酒，还加重脱水，头疼更厉害。

咖啡解酒。咖啡因让你精神一点，但酒精还在。你以为清醒了，其实只是"清醒地醉着"，酒驾测试照样吹得出来。

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抠喉咙吐出来。这是最蠢的。呕吐物可能呛进气管导致窒息，而且胃酸反复刺激食道，可能造成撕裂出血。每年都有人因为抠喉出事的。

喝醋解酒。醋和酒精在胃里反应生成乙酸乙酯，听起来合理，但那点量根本没用，反而刺激胃。

这些有点用，可以试试：

喝水，大量喝水。这是最有效的。酒精利尿，身体缺水才头疼。每喝一杯酒配一杯水，第二天你会感谢自己。

蜂蜜水。蜂蜜里的果糖能稍微加速酒精代谢，而且补充糖分缓解头晕。温水冲一杯，舒服很多。

吃主食。面包、米饭、面条都行，淀粉在胃里形成糊状物，延缓酒精吸收。喝酒前吃效果最好，酒后吃也能缓解。

电解质饮料。运动饮料或者淡盐水，补充丢失的钠和钾，缓解身体乏力。

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真正有效的只有一个：时间。 肝脏代谢酒精的速度是固定的，每小时10克左右，谁也改变不了。喝水只能缓解症状，不能加速代谢。唯一能让酒精快点离开身体的办法就是——等。

所以，最好的解酒是别喝多。如果已经多了，老老实实躺着，旁边放一大杯水，睡一觉比什么都管用。

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