文 // 张涔汐
作者：张涔汐
上个月我开了一场直播，有妈妈问：
涔汐老师，我不知道如何帮助孩子疏通情绪，怎么办？
其实很多父母面对孩子情绪不稳，比方说内耗、焦虑、愤怒、压抑，甚至孩子的撒泼打滚，无能为力。
父母明明想帮助孩子从焦虑压抑中走出来，却无从下手，只能干着急。
直播的过程中，我给了大家帮孩子疏通情绪3步法。
先去认可孩子的感受
我有一个学员找我做咨询，她的孩子心灵出现严重的问题。
每一次儿子不爱写作业，不想上学的时候，或者遇到一点困难就退缩的时候，这位妈妈采用的方式是打骂吼。
我们发现不管面对成年人还是孩子，如果我们刚开始直接是用一种驳回对方的情绪，或者对对方的情绪进行批判的时候，那对方肯定是心门关闭。
因为他们觉得：你不懂我，你不在乎我。
人啊会把感受和情绪看得很重。所以，那位妈妈找我做咨询我指导：
孩子有情绪的时候，你首先顺着孩子的心态去走。
比方说，你可以跟你的儿子讲：宝贝有这种心态很正常，妈妈当初面对困难的时候，也会情绪失控，也会如何如何。
你先去看见他的感受。他可能生气了，可能是在与同学相处当中有攀比心，人有七情六欲，喜怒哀乐，忧思悲恐惊，这样的七情六欲都是很正常的。
那面对正常的情绪，我们首先要允许孩子有这种情绪的表现。
父母允许和接纳孩子正常的情绪状态
这个时候，孩子可能就会心门打开，他觉得：终于有人读懂我的内心的心声了。爸爸妈妈看到我的委屈了。
当孩子感受到父母对他的情绪接纳的时候，他才会感受到爱，当孩子他感受到这种爱了以后啊，他才会心平气和听你接下来所说的话。
为什么有很多父母面对小孩，有一种别看孩子很小，但是你搞不定他的感觉。
父母搞不定就是因为他没有章法，他没有引导孩子的智慧，他跟孩子对话的时候，永远就是他是成年人，孩子是孩子。
所以说，当我们先要去认可和看到孩子内心的感受，允许孩子有情绪，最主要的是让孩子打开心门。
你只有先把孩子的心门打开，你接下来所说的话，他才听得进去。
否则你说的话哪怕是真理，他会很抗拒、反驳，左耳进右耳出，你根本达不到帮助孩子的目的。
所以说，你看：
首先我刚刚跟大家讲的，先去看见孩子感受，然后允许和接纳孩子情绪，不要孩子一表达他自己情绪的时候，你就打骂吼，脾气就上来了教训他一顿。
你这样脾气一上来，他怎么跟你相处啊，根本就没有办法的，哪怕我们跟伴侣相处的这个过程当中。
首先也是你得去看到对方的一些感受，你得允许对方有一些情绪。
当对方的情绪慢慢被家人看见，接下来是什么？
引导孩子
为什么有很多父母搞不好教育就是因为他不会去引导孩子。
孩子有情绪了，父母训斥一顿你不要哭了，你不要闹了，你不要吵了，你把作业好好写完就行了。
父母好像只会说这几句话，甚至父母情绪失控先发脾气，除此之外，他什么也不会去引导。我们到底是如何去引导孩子？
方法是：教会孩子换位思考。
有的时候，父母不知如何引导孩子，在于父母没有教会孩子换位思考的思维。
我们修心训练营课程里提到阴阳思维，换位思考思维，大家用起来。
比方说你的孩子在学校里可能跟其他的小朋友打架了，吵架了，回家后可委屈了。
那你引导孩子的时候，换位思考：宝贝啊，咱们换个角度去看看，咱们站在对方的角度去看看这件事儿怎么样？
他一想：哎，是啊，这件事情，我也不对，如果我是对方我也会有这种想法和做法。
往往很多父母不会引导孩子，最主要原因是父母本身没有换位思考的思维，他也不知如何引导好孩子学会换位思考。
所以，如何帮助孩子梳通好他的情绪，其实本质考验的是我们父母的智慧。
只有我们父母增加了更多的智慧，那孩子在我们的引导之下，才能够拥有智慧。
而父母如何拥有智慧，如何系统地帮助孩子疏通情绪，欢迎参加修心训练营啦~
作者简介：张涔汐，青年作家，代表作《你的努力,是为了遇见更好的自己》，头发虽长见识不短，深度剖析复杂的人性，犀利地解密职场的认知大坑，欢迎关注@我是涔汐，公众号（id：zhangcenxi99），一个让你增值的地方，个人微信：zhangcenxi999。
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