糖尿病最让人担心的，往往不是血糖数值本身，而是长期高血糖对全身血管和神经的持续损害。
心、脑、肾等重要脏器都会受到牵连，而腿脚作为离心脏最远、血液供应最末梢的部位，往往最先暴露出问题。
糖尿病专家杨小红主任表示，以下十种腿脚变化，都是血糖控制不佳的表现，出现任何一个都不应拖延，需及时就医。
一、双脚麻木，像踩在棉花上
持续高血糖会损伤周围神经，导致双侧脚底或脚趾对称性麻木，感觉像隔了一层东西。麻木如果不处理，会逐渐向上蔓延，甚至发展成感觉完全丧失。
二、脚部有针刺感或烧灼感
有些糖友会感到脚底或脚趾有针刺、电击或火烧一样的疼痛，夜间尤其明显。这种异常感觉是神经受损后产生的错误信号。
三、脚发凉，一年四季都暖不热
下肢血管在高血糖环境下容易发生动脉硬化、管腔狭窄，血流供应减少，脚就会发凉怕冷，即使夏天也暖不热。
四、间歇性跛行
走一段路就感觉小腿肚酸胀疼痛，必须停下来休息几分钟才能继续走，这叫间歇性跛行。它说明下肢动脉已经有了明显的狭窄，供血严重不足。
五、脚部皮肤干燥脱屑、瘙痒
自主神经损伤后，汗腺和皮脂腺分泌减少，皮肤失去正常滋润，变得干燥、脱皮、发痒。干燥的皮肤容易出现微小裂口，为感染提供了入口。
六、脚部出现久不愈合的溃疡
高血糖状态下，伤口愈合能力明显下降，同时局部抵抗力减弱，一个小伤口都可能逐渐扩大，形成慢性溃疡，反复不愈。
七、脚趾或足背皮肤颜色异常
血管狭窄或堵塞会导致局部缺血，脚趾或足背皮肤发白或发紫，抬高腿时颜色变白，放下时又呈紫红色，这是血流不畅的直接表现。若局部突然发黑，提示已经发生坏疽。
八、脚趾变形
运动神经受损后，足部小肌肉萎缩，肌力失衡，脚趾会逐渐变形，常见的如锤状趾、爪状趾。畸形部位在日常行走中容易反复受压摩擦，形成老茧，进而破溃感染。
九、脚底胼胝异常增厚，下方暗藏破损
足底压力异常区域会形成厚厚的老茧。老茧下方往往是薄弱组织，继续受压后容易发生皮下出血、溃疡，但因为神经感觉迟钝，患者往往察觉不到疼痛，等到发现时已经形成较深的溃烂。
十、脚部轻微外伤后迅速红肿发热、化脓
对于血糖长期控制不好的人，免疫力下降，一次剪趾甲破皮或鞋袜摩擦，都可能迅速演变成蜂窝织炎，局部红肿热痛，甚至引发骨髓炎。
出现以上任何一种变化，应该怎么做？
首要的是及时到内分泌科或糖尿病足专科就诊，不要自行涂抹药膏或泡脚处理。
日常预防以控好血糖、血压和血脂为基础；每年做一次糖尿病足筛查（外观、感觉测试、动脉搏动）；每天用温水洗脚，先试水温，洗后检查足底趾间有无破损或水疱；穿柔软透气合脚的鞋袜，不赤脚行走，定期修剪趾甲但不要过短。
最后提醒大家，每个人的情况都是不一样的，千万不要盲目使用别人的方法。
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