有人说：冬天你怕冷，所以躲在被窝里的你，输给了那些依旧坚持起床的人；假期你赖床，所以躺在床上的你，比不过那些比你早起十分钟的人。
这一生，有人活得精彩，有人碌碌无为，分水岭往往就从一个简单的清晨开始。
古人有云：一年之计在于春，一日之计在于晨。
每天早起一点，自律一点，坚持一点，你的人生便能大有改观。
一、早起，让身心更健康
古人云：“日出而作，日落而息。”
日出日落，是自然的规律。
而人在与自然的相处中，身体内也早已种下了这样的生物钟。
有科学研究就发现，经过充足睡眠而又坚持早起的人，身体往往比爱熬夜，睡懒觉的人更有抵抗力，情绪上更积极。
杨绛先生长寿一百余载，其中一个重要的原因便是她每天坚持早起。
一年四季，她每日都按时起床，早起后，再喝上两杯水，从容地为一家人准备好早餐。
随后再出门散散步，打打拳，练练八段锦。
即便遇上天气不佳，她也不会懈怠，而是坚持在家中行走数千步。
所以直到九十多岁，杨绛仍然不弯腰，不驼背，就连牙齿，几乎个个都完好无损。
就是这样一副健康的身体，让她日日神采奕奕，有精力继续伏案创作。
俗话说的好：“早睡早起，赛过人参补身体。”
早起后的每一天，你都能自律的早睡，为自己新的一天充好电。
你可以不再敷衍自己的胃，能不慌不忙地给自己做一份丰盛的早餐。
你还能有闲暇出一趟门，把晨跑当做习惯，，给自己赚来一副健康的体魄，和一颗不惧未来的心。
早起，永远是最低成本的养生法宝。
所以，从今往后，该睡的时候要早早睡，该起的时候不要犹豫不起，你会发现，这样的你，能量永远满溢。
二、早起，让生活更从容
古人云：“早起三光，迟起三慌。”
生活中，许多人的早晨，都是一场兵荒马乱，都是日行一次的磨难。
这一切的根源，都源于起得晚。
而一个起得晚的清晨，注定混乱失序，这一天就难以好过。
以前有一位国王，他自豪地向身边的人说道：“我这一生最大的优点就是我总事事提前。提前起床，提前安排好一天的行程，提前了解情况，提前面见大臣.....”
他还说：“当你总能提前时，这天下便没有多少事是你做不到的了。”
而这位总是早起，总是提前做好准备的国王，在位年间，一直如鱼得水，行事从容不迫，将国家治理的井井有条。
不慌不忙，是人生最好的状态。
而一个起床早的人 ，永远可以赚出比别人更多的时间，将自己的一天安排的明白妥当。
如果你现在的生活很忙乱，不妨试着改变一下作息。
让一天久一点，让生活慢下来。
每一次早睡早起，都能治愈生活中许多的不顺心，不如意。
而这从容规律的生活，能让你获得生活更多的自主权，会让你对自己的人生更有信心。
三、坚持早起，便能改变人生
曾国藩说：“戒惰莫如早起。”
曾国藩曾多次告诫自己的家人：“要想去掉“惰”字，以早起床为第一要义”“勤字功夫，第一贵早起”。
修身自律，需以勤为要。
而你和你想要的人生，也只差一个早起的距离。
毕竟一个人，有什么样的习惯，就会拥有什么样的生活。
起不来的早晨，是你在抗拒改变人生。
如果我们能养成早起的好习惯，那么你这一辈子都将享有它带来的利息。
《传家宝》中说：人至清晨，精神倍加，此时读书，大有进益。此时做事，极有功劳。
充实昂扬的美好日子，从每一个清晨开始。
所以倘若你想改变当前的颓废，早起，便是门槛最低，效率最佳的方式。
当你逐渐抓住了清晨，你的人生定然会与以往大有不同。
你只管努力改变，余生定然不会辜负自律的你。
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