点击关注「军锋户外俱乐部」了解更多路线
夏季高温来临
你是否在寻找一个均温20℃
能看雪山草原
还能感受独特藏地文化的避暑天堂
这里被《国家地理》评为“此生必去的秘境”
没有西藏的高海拔
却拥有同款藏地风光与信仰
它不输新疆
夏季野花遍野，游客却少一半
一、为什么夏季一定要去甘南？
1. 气温封神，天然空调
夏季平均气温10-20℃，白天穿卫衣刚好，晚上甚至要裹上冲锋衣。当城市里热浪滚滚，这里的草原正绿意盎然，比城市低10℃+，是名副其实的避暑天花板。
2. 颜值巅峰，花海盛宴
6-9月是甘南的黄金旅游期。此时的桑科草原绿草如茵，尕海湖碧波荡漾，漫山遍野的格桑花、金莲花盛开，宛如宫崎骏笔下的漫画世界。
3. 人少景野，反向出游
相比新疆、西藏的火爆，甘南更显小众。没有拥挤的人潮，只有原始的藏寨、秘境和触手可及的雪山，非常适合喜欢安静和反向旅游的你。
二、 夏天去甘南玩什么？20+秘境大盘点！
必打卡经典（首次来甘南首选）
01
扎尕那：遗落人间的“石头城”
深藏在群山之中的仙境，藏语意为“石匣子”，是一座完整的天然石城。
晨起云雾缭绕，藏寨在云中时隐时现，被联合国认定为全球重要农业文化遗产。
高山、草甸、青稞梯田构成一幅大气磅礴的画卷，是观日出的绝佳之地。
02
拉卜楞寺：世界藏学府
世界最大的藏传佛教学府之一，拥有世界上最长的转经长廊（3.5公里，2000多个转经筒）。
红墙金顶在阳光下熠熠生辉，也是《天下无贼》的取景地。
跟着虔诚的藏民转经，在晒佛台俯瞰金顶辉煌，感受信仰的力量。
03
郎木寺：东方小瑞士
位于甘川交界处，白龙江穿镇而过，将其分为甘肃和四川两部分。
两岸各有一座寺庙——甘肃的赛赤寺和四川的格尔底寺，隔“江”相望。
可徒步纳摩大峡谷，探寻白龙江源头。
04
桑科草原：亚洲最美天然草场
不仅是亚洲最大的天然草原之一，也是中国最美的湿地。
夏季绿毯般的草原上牛羊成群。
体验骑马、参加篝火晚会、入住藏式帐篷，感受纯粹的高原风情。
05
尕海湖：高原明珠
甘南第一大淡水湖，也是省级候鸟自然保护区。
5-8月是最佳观鸟季，可见黑颈鹤、大天鹅等珍稀候鸟。
湖水清澈平静，倒映着蓝天白云，被藏胞称为“牦牛走来走去的地方”。
小众秘境（资深玩家必去）
06
甘加秘境：异域星球
这里人少景野，不仅有高耸的白石崖、历史悠久的八角古城（2000多年历史），还有广阔的草原和原生态露营地。
随手一拍都是明信片级别的风景，堪比神仙秘境。
07
大峪沟：山雄石奇
位于卓尼县，素有“山雄石奇，水丽林秀”的美誉。
碧波荡漾的河流、苍翠茂密的林木、壮美雄浑的峻岭奇峰，形成了天然绝美的自然佳境。
08
冶力关：户外天堂
国家5A级旅游景区，曾被美国《视野》《探险》杂志评为“让生命感受自由的世界50个户外天堂”。
分为赤壁幽谷（红砂岩峡谷）和天池冶海（高山堰塞湖）两大景区，还有八角花谷等小众打卡点，景美人少，适合拍照。
09
米拉日巴佛阁：九层佛阁
位于合作市，是为纪念米拉日巴尊者而修建的九层佛阁，是藏传佛教格鲁派在安多藏区的代表寺院之一。
建筑气势宏伟，内部供奉着众多佛像和文物，登上顶层可俯瞰全城。
10
则岔石林：高原喀斯特
位于碌曲县，是高原喀斯特地貌的代表，石柱如刀削斧劈，高的有几十米，传说这里是格萨尔王点兵的地方。
森林峡谷中徒步，是避暑纳凉的绝佳选择。
11
黄河九曲第一湾：日落天花板
黄河流经玛曲草原时突然一个回湾，形成了“天下黄河九曲十八湾”之首曲景观。
日落时分，夕阳将河水染成金色，登高远眺非常震撼，堪称甘南日落天花板。
12
玛曲草原：天下黄河第一弯
玛曲是黄河第一弯的所在地，草原比桑科更辽阔。
当地藏民的赛马会非常带劲，马背上的汉子吼着歌飞驰而过，画面令人心跳加速。
️ 深度探索（户外爱好者专属）
13
骨麻湖（玉湖）：高山翡翠
位于迭部县海拔3820米的高山湖泊，湖水会随天气在湛蓝与碧绿间转换，充满神秘传说。
四周是茂密的原始森林和高山草甸，是真正的秘境。
14
郭莽湿地：免费绝美湿地
黑颈鹤栖息地，木栈道很长，视野开阔，能看黄河支流源头风光，适合中途休息拍照。
15
达宗湖：高山湖泊
海拔3100多米的高山湖泊，夏日碧波荡漾，周围松柏茂密繁盛，充满灵气。
16
尼巴藏寨：百年藏寨
位于卓尼县，依山而筑、依山而居，房子“外不见木，里不见土”，是保存完好的百年藏寨。
17
西仓寺：免费小众寺院
位于碌曲县，游客极少，没有商业化，能感受到真正的宗教氛围，寺前的山坡是拍全景的好位置。
18
双岔乡：原始藏乡
真正的原始藏乡，几乎无游客。6月青稞翠绿，层层叠叠的梯田与经幡相映，能看到最真实的藏区生活。
19
李恰如天池：高山秘境
海拔4000+米的高山湖泊，藏在深闺人未识，需四驱车前往，夏季湖边野花盛开，美到窒息。
20
阿万仓湿地：黄河“S”弯
黄河支流蜿蜒形成“S”弯，娘玛寺后山观景台是绝佳拍摄位。
21
洛克之路：越野自駕
被公认为中国最美公路的精華路段，100公里的隐秘自驾线路将甘南版画式美景全數串聯。
三、 舌尖上的甘南：带你吃遍藏地风味
来到甘南，不仅要看美景
还要尝尝这些独一无二的藏地美食
甘南“美食三绝”
· 火烧蕨麻猪：甘南草原特产，因常食蕨麻而得名。肉质嫩味鲜，皮脆肉嫩，是国家级畜禽遗传保护品种。
· 酥油糌粑：藏族天天必吃的主食。将青稞炒面与酥油茶、曲拉搅拌捏成团，能量满满。
· 刀什合（石炙肉）：将烧红的鹅卵石与羊肉、调料塞入羊肚扎紧焖熟，原汁原味，不油不腻。
必吃清单
· 藏包：牛羊肉馅，皮薄馅足，汤汁浓郁。
· 蕨麻米饭：大米与蕨麻各半，浇酥油汁，甘美无比。
· 牦牛肉火锅：高原牦牛肉煮成，汤底浓郁，补充体力首选。
· 高原酸奶：牧区夏季特供，酸甜绵密，促进消化。
· 手抓羊肉：不加任何调味料煮熟，肉質鮮嫩。
四、 2026甘南避暑小贴士
· 穿衣指南：“洋葱式”穿搭法（短袖+卫衣+冲锋衣）。早晚温差极大，晚上只有5-12℃，务必带足保暖衣物。
· 防晒保湿：高原紫外线极强，SPF50+防晒霜、墨镜、帽子必不可少。
· 交通出行：建议从兰州出发，包车或自驾（推荐SUV）。甘南景点分散，路况良好，适合边走边玩。
· 住宿体验：推荐体验草原野奢营地，如位于桑科草原腹地的营地，每年5-10月限定开放。
这个夏天
把20℃的清凉与极致的藏地风光
留给甘南吧
来源 | 网络
图片源于网络 版权归原作者所有
如有侵权，请联系作者删除
重要通知/ 退役军人带你玩户外
本公司最新积分活动！！！
每推荐一位朋友成功参加本公司任意行程
推荐一人即可积10分
积满100分可免费参加本公司任意行程一次
或者10积分减免300元现金（本公司任意行程）
感谢大家对我们的支持和信任，如果认可我们望大家多帮忙宣传，谢谢！
热门跟贴