近两年来，“取悦自己”已经成为了一种万能的话术。工作上受到委屈的时候说一句“不要为难自己”，人际关系紧张的时候说一句“人活着首先要让自己快乐”，生活没有好转的时候也可以用“我要选择悦己”的话来化解尴尬。听起来很通达，但是仔细想想就感觉不太对劲了。

问题就在于此：人们所说的“悦己”其实并不是在爱自己，在给无力感找一个美好的借口。

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白天受到领导批评不敢反驳，在晚上喝一杯奶茶、敷一张面膜之后又发布了一条“生活很好，要保持微笑”的状态，并不是在自我疗伤，而是在用这种方式来缓解自己的痛苦。虽然情绪已经平复了，但是困扰你的事情并没有发生改变。第二天应该受的责备还是要受，应该承受的委屈还是要承受。

目前网络上流行的逻辑就是把“不要委屈自己”变成“不要逼自己成长”。面对困难的时候，并不是去想怎样去克服它，而是一味地安慰自己已经很尽力了；不敢去争取、不敢离开、不敢翻脸，只好靠“做自己”来为自己留条后路。其实就是一种逃避的方式，并非明智之举。但是包装得很漂亮。

真正的悦己，并不是逃避，而是在争取中实现的。

并不是通过消费来提升自己的情绪，也不是用文字掩盖住事实。使人感到舒畅的是能力提高了、选择变多、钱袋子鼓了起来、自信也增强了。可以拒绝不合理的请求，可以避开消耗自己的人，在受到冒犯的时候不再只是一味地忍受。这才是对自己的负责任。其他的大部分都是暂时性的镇静剂。

所以我认为最简单的一种生活方式就是：先让自己变得强大一些，然后再去追求轻松自在的生活。尽管这个方法很难看、不优美、还很狼狈，但是有效果。

有一个单亲妈妈，在白天的时候要被甲方追着催促工作进度，在晚上回到家之后还要照顾孩子直到孩子入睡之后才开始自己看书学习、准备考试，经常要熬到深夜。有人问她为什么这样做时，她回答得很干脆：现在多撑一会儿，将来就可以少受一些人冷眼相待。这句话不怎么有诗意，但是很有实际意义。她并不是不想休息或者不想躺下睡觉，而是明白今天的偷懒会付出更大的代价。

这就是“悦己”最不容易被注意到的地方：它是有延迟满足感，并且还有些疼痛。并不是马上就会感觉好一些，而是一直都有好处。不是说现在就不要为难自己了，而是要先把糟糕的情况给解决掉。

反过来想来，“悦己”挂在嘴边的人，往往活得很不放松。在工作场所唯唯诺诺，在感情中一次次后退，在现实生活中没有话语权，在社交媒体上是最善于表现自己的人。表面上说是忠于内心的，实际上是没有能力去改变外界的情况，所以只能不断地调整自己内心的感受。看上去很有生活情趣，其实是只会自我宽慰罢了。

当然，并不是说人不可以休息、不可以放松、不可以喝一杯奶茶来安慰自己。谁都难免会感到疲惫，也都需要停下来休息一下。并不是因为要休息才这样做的，而是用休息来回答问题。短时间放空是可以的，但是长期把“悦己”当作摆烂的理由，则是自我欺骗了。

人们应该做的，并不是继续学会爱自己，而应该是让自己的价值变高一些、坚强一些、强硬一些。因为现实就是如此：没有筹码的时候，“做自己”只是一句空话；有了实力之后，“不取悦任何人”才是真正的强者，才有资格。

因此不能把“悦己”理解为一切都要顺从自己的想法。爱自己的人才会让自己一直变强。要学习的知识就去学，应该争取的东西就去争取，需要结束的事情就让它结束了。舒服并不是目的，有底气才算是目的。

你并不是一个佛系的人。很多情况下，并没有强大到可以按照自己的方式生活。