河南省肿瘤医院的何振大夫，讲过这么个病例。
有个55岁的男的，平时不抽烟、不喝酒，生活特规律，还爱锻炼。
结果查出了肺癌。
全家人都想不通，这好日子过着，咋就得癌了呢？
医生也纳闷，反复问，才问出实情。
原来这老哥脾气特闷，平时遇上点鸡毛蒜皮的小事，不爱吭声，就爱生闷气，跟老婆也是三天两头吵架。
这气儿常年憋在心里，时间长了，就憋出病来了。
医学博士张海敏说得很实在：你这性格不改，这病就永远治不完。
同样的糟心事，有人骂两句就过去了，有人能憋在心里琢磨三年。
性格上的毛病，就像慢性毒药，一点点把身体搞垮。
身体不好，多半是你自个儿那性格种下的祸根。
你身边有没有这种人？
看着脾气特好，从不发火，谁求帮忙都答应，从来不说个“不”字。
谁见谁夸，这人性格真好。
可谁也想不到，这种人往往最先倒下。
心理学上管这叫“C型性格”，C就是Cancer（癌症）的头一个字母。
这种人的典型特征就是：啥事儿都憋着，不跟人起冲突，受委屈了也忍着，打掉牙往肚里咽。
他们不是没脾气，是把所有火气都咽肚子里了。
康复科的段圣德大夫就接过这么个病人。
一位48岁的女士，嗓子哑了好几个月，去医院一查，好家伙，大大小小的毛病竟然查出十多种。
为了治病，跑了好几家医院，药吃了一堆，就是不见好。
没办法，找到了段大夫。
段大夫一问，找到根儿了。
原来这女的性格内向，受了委屈就往心里搁，晚上躺在床上翻来覆去地琢磨，跟自己较劲。
这病之所以治不好，就是因为长期想不开，把肝气给憋住了，气血也不通了。
咱们每个人，每时每刻都活在自己的性格里。
一遇上委屈、难过、压力，就习惯死扛着。
这么扛下去，身体能好才怪呢？
看过一位网友的故事。
前几年她体检，查出乳腺增生。
医生跟她说，这病可大可小，关键看你自己。
小呢，就是保持心情舒畅，过阵子自己就消了。
大呢，要是老生气，就可能变成乳腺炎，甚至乳腺癌。
刚开始她挺重视，遇上烦心事还能克制一下。
时间一长，不当回事了。
孩子不好好写作业，她气得半死，大半夜睡不着；
老公袜子乱扔、吃饭吧唧嘴，这些破事儿都能让她火冒三丈。
等到去年再去复查，当初的小结节已经变成乳腺癌了。
拿到结果，她悔得肠子都青了。
要知道，人不会平白无故生病的。
表面上你把火气压下去了，可这火没处去，就在身体里烧，烧出大毛病来。
你啥性格，就容易得啥病。
性格不改，这病就永远治不完。
中国医科院肿瘤医院的袁凤兰教授，看过成千上万的癌症病人。
这些人大都有一个共同点：长时间心情不好，憋屈，不痛快。
你每一次生气、每一次受委屈、每一次焦虑，身体都给你记着账呢。
只要性格不变，这账就不会消，迟早变成病，偷走你最金贵的东西，你的健康、你的精气神。
生物学博士尹烨，在读博的时候，因为实验数据不理想，天天愁得慌。
时间久了，胸口经常疼，头发大把大把地掉。
有段时间，他感觉自己随时可能猝死在实验室。
后来朋友劝他，他暂时放下工作，出去转了转。
看着美景，心里那股子憋屈劲儿慢慢散了。
回来后，他有意改改自己的牛脾气，不再跟那点数据较劲，心态一好，身体也跟着好了。
没多久，研究就有了新突破。
每个人的身体里，都藏着一张健康地图。
身体里积的负面情绪多了，不用生活打击你，你自己就先垮了。
那些身体好的人，也不是没烦恼。
只是他们明白，跟情绪较劲没用，不如把心捋顺了。
心里没挂碍，病就找不到门。
改改你的性格，就是给身体减负。
长寿老人李清云，活了很久。
他说自己能活这么久，全靠心态平和，不爱动气。
好脾气，就是他最好的长寿药。
脾气暴躁，就像身体里埋了个炸药包，一点小事就能把你炸飞。
吃再好的药，找再神的医生，都不如把性格改一改管用。
晚君给大伙儿支三招：
1. 别跟小事儿较劲。
作家何权峰讲过个故事。
一位心脏科主任，心脏病发作，差点没抢救过来。
从鬼门关走一圈回来，他给自己定了两条规矩。
这两条规矩不是啥养生秘方，却比啥药都管用。
第一条：别为了芝麻绿豆大的事儿费力气；
第二条：所有事儿都是芝麻绿豆大的事儿。
人生不如意十有八九，你要是老盯着那不顺心的八九成，那你这辈子都活得累。
多想想那一两成顺心的事儿，心里就舒坦了。
很多让你纠结半宿的事儿，回头一看，都是屁大点事儿。
遇事别钻牛角尖，把精力放正事儿上，心里就不累了。
2. 该翻脸时就翻脸。
《人在弥留之际的五大遗憾》那本书里说，好多人临死前最后悔的，就是为了别人委屈自己。
不敢生气，不敢拒绝，怕让人失望。
人这一辈子，最傻的就是把好脸给外人，把委屈留给自己。
你可以脾气好，可以大度，但别没底线。
不舒服就拒绝，不痛快就说出来。
当你学会把心里的火撒出来，不憋着、不琢磨，你会发现，日子轻松多了。
3. 对自己别太狠。
惠明法师说：“身子病了，多半是心病了；心里没病，身子就不会有病。”
你之所以痛苦，是因为对自己太苛刻。
要求太高，事事都要完美，把自己搞得紧绷绷的。
其实谁还没个出错、出丑的时候？
学会放过自己，对自己宽容点，温柔点。
你会发现，凡事看淡点，活得松快点，身体自然就有劲儿了。
心理学家武志红说过一句大实话：
咱们走南闯北，最后才明白，这世上最珍贵的，是先把自己照顾好。
每当你觉得身体不舒服，不是身体不争气，恰恰是身体在给你报警，它比你还关心你自己。
别等身体垮了，才想起来要对自己好点。
少生气，病就少；心放宽，命就长。
人这辈子，除了健健康康活着，其他的都是虚的。
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