坚持跳健身操，除了减肥还能带来哪些改变？
我最近开始跟着视频跳健身操，感觉每次都大汗淋漓，但除了体重有点下降，身体还有哪些积极变化是我可能没察觉到的呢？想听听大家的经验。
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心脏负荷加大，可能会有心脏病。
很多健身的运动都有心脏病，包括美国著名健身鼻祖施瓦辛格。
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适当吧，运动多了，人容易衰老。
运动越少，人活的越久。
乌龟整天一动不动，能活一百年甚至一千年。
周润发每天跑步，香港市民都能看到他，又是跑步又是爬山，但你看和他同龄的吕良伟，谁更显老？
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你如果只是想减肥，太简单了，中午不吃米饭（可以吃菜），晚上不吃晚饭（可以吃水果、黄瓜），坚持2周至少瘦10斤，而且瘦下来之后，你偶尔吃个大餐，偶尔吃火锅，喝啤酒都是没有问题的。
减肥真的很简单。
我已经减了20斤了，昨天刚吃了火锅，喝了6瓶啤酒，今天一称体重还是如此，所以今天中午也吃米饭了，还有猪肉，烧鹅等等，吃的很饱，也不会反弹。
相信我，不要用太累的方式去减肥，不要运动，不要运动。
尽量少运动。
过量运动，那真的是在自杀。
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